Apparu à l'origine dans le numéro du printemps 2018 de l'American Fitness Magazine. De nombreux entraîneurs personnels et entraîneurs de force ont passé des années - et des centaines, voire des milliers d'heures - à travailler avec certains membres de leur clientèle. Pour ce fitness ...

L'entraînement d'endurance en force est l'un des formats de conditionnement les sous-utilisés et qui peut atteindre ieurs objectifs en même temps. Vous voulez augmenter la fréquence cardiaque et améliorer l'endurance? Besoin de développer des tissus maigres? Transpire bien ...

Le syndrome croisé inférieur est l'un des schémas compensatoires les courants. Elle se caractérise par une inclinaison antérieure du bassin (bas du dos arqué). Ces dernières années, nous avons beaucoup entendu parler des effets néfastes d’une position assise prolongée. Articles, articles de blog et TV ...

Si vous êtes comme les millions de personnes qui utilisent des outils électroniques tels qu'un téléphone portable, une tablette, un ordinateur portable ou un ordinateur de bureau, vous avez probablement passé des heures et des heures à regarder l'écran avec la tête en avant - comme c'est souvent le cas avec un avant posture de la tête. ...

«Vous avez besoin d'une bonne forme» ou «la technique est tout» ne sont que quelques-uns des énoncés de base que vous entendez les professionnels du fitness et les entraîneurs de force. C'est pour cela que les entraîneurs personnels sont connus et embauchés, en s'assurant que le client utilise bien ...

Vous devez être capable de démarrer, d'arrêter et de contrôler le mouvement - c'est pourquoi l'entraînement à la décélération est un élément essentiel de la programmation du fitness.

Il est temps de s'améliorer avec des plans de formation par rotation. Ces 3 étapes vous montreront comment appliquer ce changement de direction à tous vos clients.

L’histoire de la Major League Baseball remonte à 1974. Elle n’a pas été faite par un jeu décisif de la Série mondiale au marbre ni même par un événement record. L'histoire s'est faite hors du terrain quand

L'entraînement de vitesse, d'agilité et de rapidité (SAQ) est trop souvent associé au sport, à la force et au conditionnement et à d'autres activités physiquement exigeantes. En observant de près, nous nous rendons compte que nous avons raté les événements quotidiens et les activités qui peuvent grandement ...