Pourquoi avons-nous besoin de poses d'ouverture de la hanche? La plupart d'entre nous sont assis ... beaucoup. Nous nous asseyons lorsque nous allons au travail, nous nous asseyons à un bureau, nous nous asseyons à la maison. Même le cyclisme, ou au gymnase avec certains exercices de musculation et abdominaux, nos hanches sont fléchies et peuvent devenir tendues. Ça ne ...

Avec une vague de nouvelles applications de fitness, d'appareils portables et de technologies de bien-être, les entraîneurs commencent à entrer dans le prochain niveau de coaching intelligent avec le potentiel de gagner d'argent auprès de clients qui obtiennent de meilleurs résultats.

Une personne peut-elle être en forme, mais aussi grosse? Pour la plupart d’entre nous, une hypothèse juste serait de croire (au moins au début) que la réponse est «non», mais lorsque vous examinez la recherche sur cette relation et les effets ultérieurs sur les taux de mortalité, il n’y a pas ...

Le diabète est un trouble métabolique qui nuit à la capacité du corps à produire ou à utiliser efficacement l’insuline, une hormone clé pour déplacer le glucose de la circulation sanguine vers les muscles qui travaillent. Le diabète est actuellement classé au septième rang des principales causes de ...

Lorsque vous voyez une variété de choix d'équipement d'exercice, vous sentez-vous comme un enfant dans un magasin de bonbons? En tant que professionnel du fitness ou amateur de gym expérimenté, toutes ces options d'équipement vous incitent probablement à essayer de nouveaux mouvements et à repousser vos limites physiques. ...

Alors que la popularité de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et de l'entraînement en résistance de type à fréquence de travail élevée, également appelée entraînement en résistance métabolique, continue de croître, y a-t-il une cause de en préoccupante?

Par Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Clenbuterolfr-CPT La plupart des gens craignent de ne pas faire suffisamment d'exercice. Mais pour certains individus, le contraire peut être vrai. Certaines personnes font de l'exercice à l'extrême et peuvent par inadvertance endommager leur corps. L'ancien ...

Saviez-vous que les femmes sont sensibles aux douleurs et aux blessures au genou que les hommes? Cela est dû à un certain nombre de raisons, notamment: des différences anatomiques, des différences hormonales, des différences biomécaniques et des différences de déséquilibre de force (MGH Sports Physical ...

Par Meredith Butulis DPT, MSPT, ACSM HFS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES, BBU Pilates Studio Certified, Life Time Academy Instructor Remarque: Cet article est destiné à la conception de programmes avancés et suppose une connaissance pratique de la physiologie de l'exercice, y compris les syss énergétiques, .. .

Vous ne savez pas trop ce que signifie tout le jargon lorsque vous choisissez votre yaourt du matin? Avez-vous besoin d'un probiotique? Pourquoi ne pas ajouter un prébiotique? Ici, nous allons préparer le terrain sur ce que sont les probiotiques et leur potentiel pour améliorer la santé et les performances.