Regardons les choses en face, à un moment ou à un autre, nous avons tous dû nous asseoir pendant de longues périodes, à regarder ou à travailler sur quelque chose devant nous. Que ce soit en cours de mathématiques au lycée, Intro to Athletic Training dans notre programme de premier cycle, ou notre ...

Bicarbonate de soude? Découvrez le rôle de cet élément essentiel de l'armoire de cuisine dans la performance physique.

L'acte de respirer semble incroyablement simple, mais le faire correcnt peut être étonnamment complexe - et d'une importance vitale pour les performances de vos clients.

Malgré la popularité croissante et l'adoption de programmes intégrant la méthodologie de la zone de fréquence cardiaque (FC), alias entraînement de la fréquence cardiaque, l'industrie du fitness, en général, semble manquer d'une solide compréhension des faits scientifiques et des limites à cela ...

La fente est un mouvement polyvalent, simple et efficace pour l'entraînement du bas du corps. Différentes positions, plans de mouvement et vitesses peuvent tous produire des adaptations d'entraînement différentes pour l'utilisateur. Les fentes sont le cadeau qui continue de donner! Nous allons discuter ...

Le conditionnement métabolique est qu'un simple exercice cardiorespiratoire. En tant que professionnel du fitness, vous devez être en mesure de concevoir un programme de conditionnement pour vos clients qui aborde efficacement leur physiologie unique, tout en leur fournissant le ...

De nombreuses personnes s'efforcent de rester en bonne santé et en forme, mais elles manquent de temps pour se consacrer à un programme de conditionnement physique en raison des exigences de la famille, du travail et du plaisir. La formation de vitesse s'est avérée être un outil très efficace pour accomplir ...

Le golfeur typique d’aujourd’hui fait face à de nombreux défis. Non seulement les terrains de golf deviennent longs et difficiles, mais le golfeur d’aujourd’hui est en fait

Bien qu'il puisse y avoir un désaccord sur la durée pendant laquelle les Chinois ont pratiqué l'art martial du tai-chi - 2 500 ans ou 400 ans? - il n'y a guère de doute que dans sa forme actuelle, il permet aux pratiquants de se sentir en meilleure santé. Le Tai chi était à l'origine une forme de chinois ...

Rencontrez trois des superaliments d'aujourd'hui: les baies d'açaï, le jus de betterave et la curcumine. Que dit la recherche concernant leur impact sur les performances sportives, la récupération et la santé globale? Voici les délicieuses nouvelles.