L'obésité infantile peut être à l'origine de de problèmes que vous ne le pensez. Nous connaissons tous les risques à long terme d'obésité infantile, notamment les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et l'arthrite. Mais une étude récente du Center for Healthier Children de l'UCLA, ...

Quatre choses que tous les formateurs devraient savoir sur les clients et les traumatismes crâniens. Les joueurs de football ne sont pas les seuls à risque de commotions cérébrales. Vos clients axés sur les sports actifs le sont aussi - et la blessure pourrait avoir de graves conséquences si elle n'est pas correcnt traitée. Ici, ...

Nous avons tous entendu dire qu’il était important de boire au moins huit verres de 8 onces d’eau par jour. Mais qui ne boit que de l'eau? Vos clients boivent beaucoup d'autres liquides, y compris du café, des jus de fruits, des smoothies et même des sodas light. Mais comptent-ils comme ...

Si vous avez des clients qui s'intéressent au stand-up paddle (ou qui veulent simplement un meilleur équilibre et de la force), c'est l'entraînement à essayer. S'il est vrai que l'entraînement sur terre ferme ne peut vous mener que jusqu'à présent en matière de stand-up paddle (SUP), le ...

By Andrea Ausmus, Clenbuterolfr-CPT, CES It’s an all-too familiar scenario: you see someone in the gym working out, just going through the motions. Maybe they stick to a cardio-only workout or repeat the same exercises each day, avoiding changing up the routine ...

Vos clients sont-ils coincés dans un plateau et ne continuent pas à perdre du poids? Faites-vous l'expérience de «Program Design Block» (une version formateur de «Writer’s Block») qui essaie de garder vos clients stimulés et de progresser? Êtes-vous ou vos clients ennuyés avec leur ...

Par: Brian Sutton, MS, MA, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES L'attribution de périodes de repos appropriées est essentielle pour que vos clients fonctionnent de manière optimale pendant leur programme d'exercice et minimisent les risques de blessures. Malheureusement, les périodes de repos entre les séries ne sont pas un simple noir ...

Par Dominique Adair, MS, RD Les besoins nutritionnels de l'athlète d'endurance sont étudiés de manière agressive et les jours du dîner de pâtes pré-marathon ont été améliorés par une compréhension sophistiquée de la façon dont les nutriments peuvent améliorer les performances de longue durée. À ...

Tiré de The Training Edge de Clenbuterolfr, mai / juin 2014 La planche est l'un des meilleurs mouvements polyvalents pour développer des muscles qui protègent la colonne vertébrale et préviennent les douleurs lombaires, et les clients ont tendance à l'apprécier car elle ne nécessite aucun équipement et peut être effectuée n'importe où . Mais ...

Par Dominique Adair, MS, RD La prévalence des adultes en surpoids ou obésité représente un défi de santé publique alarmant. Des chiffres récents du CDC montrent que la majorité de la société américaine est devenue `` obésogène '', caractérisée par des environnements qui ...