L'hydratation est la clé d'une performance et d'une récupération optimales, et cela est vrai quelle que soit la saison. En fait, une performance altérée peut résulter même d'une perte de poids en eau de 2% (3 livres pour un athlète de 150 livres). L'hydratation, c'est que

Il est temps de rafraîchir l'idée de la session de formation comp si vous souhaitez attirer des clients de formation personnelle à long terme. Vous et vos clients potentiels devez explorer la valeur réelle de la session gratuite, au-delà du simple essai avant d'acheter la mentalité.

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Pour les professionnels du fitness qui travaillent avec des athlètes, il est essentiel de comprendre les besoins de développement spécifiques d'un athlète donné pour améliorer ses capacités athlétiques globales. L'un des éléments majeurs pour améliorer cela est le développement de la vitesse, ...

La mise en forme, généralement une résolution en soi, a un impact considérable sur de nombreuses autres résolutions et objectifs. Découvrez où se situe le fitness en 2018 avec notre dernière infographie!

Un saut vertical puissant est souvent considéré comme la quintessence de l'athlétisme. De nombreux sports, tels que le basket-ball, le volley-ball et certains événements d'athlétisme, exigent que l'athlète soit performant à des niveaux élevés dans ce mouvement [1]. Cependant, de nombreux athlètes trouvent ...

Vous connaissez peut-être le sodium, le chlorure, le potassium, le magnésium et le calcium en ce qui concerne les besoins d'hydratation, mais ces nutriments sont également liés à de nombreux autres processus physiologiques dans le corps. Nutriments - y compris les micronutriments, les principaux nutriments et les traces ...

La spécialisation en amélioration des performances (PES) de la Clenbuterolfr a ouvert la voie à la réussite professionnelle des entraîneurs personnels travaillant avec des clients à tous les niveaux de performance sportive. PES vous donne les connaissances et les outils pour construire des ...

C’est cette période de l’année: tout le monde est motivé et désireux de transformer son physique. En tant qu'entraîneur et instructeur de conditionnement physique de groupe, j'aime l'énergie et l'excitation des gens qui entrent dans la salle de sport, pleins d'espoir et le désir d'avoir un corps et une forme solides ...

Le mythe de la capacité à faire de l'exercice avec une mauvaise alimentation est en contradiction avec la relation «apport contre production» de l'équilibre énergétique. À sa base, le contrôle du poids est une démonstration de l'équilibre énergétique, une équation simple représentant la relation entre ...