La diastasis recti abdominis (DRA) est devenue un sujet brûlant alors que de en de professionnelles du fitness pour femmes annoncent des programmes qui promettent de prévenir ou de réparer la maladie. Bien que ce soit une pensée terrifiante pour la plupart, le DRA est une réalité pour jusqu'à 70% des femmes enceintes ...

Le maintien d'un plancher pelvien solide est vital pendant la grossesse, mais il reste une composante souvent négligée et mal comprise de la plupart des programmes de formation prénatale et postnatale. (C'est aussi quelque chose dont beaucoup d'entre nous hésitent à parler.)

Exercice et grossesse? Oui! Découvrez pourquoi ils vont si bien ensemble et faites des exercices d'idées de programmation pour chaque trimestre.