Formation fonctionnelle

La formation fonctionnelle est devenue un mot à la mode dans l'industrie et une tendance qui a pris d'assaut l'industrie. Il existe des organisations d'éducation au fitness qui offrent des cours d'accréditation juste autour de la formation fonctionnelle. Traditionnellement, l'entraînement fonctionnel est considéré comme un mouvement multi-plan intégré (corps entier) qui nécessite des capacités d'accélération, de décélération et de stabilisation efficaces. Cela implique également un entraînement dans un environnement enrichi de manière proprioceptive (instable, mais contrôlable). L'idée est d'entraîner des «mouvements» au lieu de «groupes musculaires individuels». Placer un individu dans une machine (environnement stable) qui travaille principalement un petit groupe de muscles dans un plan de mouvement ne se répercute pas très efficacement sur le type de mouvements que l'on sera amené à faire en dehors du gymnase au cours de la vie quotidienne ou sur le terrain. champ. Ou le fait-il? Les exercices stables basés sur la machine peuvent-ils être «fonctionnels»? Quels sont les exemples / situations que vous avez rencontrés où la formation dans un environnement stable peut être une forme de formation fonctionnelle? Que pensez-vous de la «tendance de l'entraînement fonctionnel» et où pensez-vous qu'elle va (les tendances du fitness si elles sont très cycliques)?