Jours de repos. Quelque chose que nous tous les rats de gym savons que nous devons faire, mais que nous avons souvent du mal à faire. Nous sommes régulièrement exposés à des phrases telles que «pas de jours de congé» ou «pas de douleur, pas de gain». Bien que travailler dur et se pousser dans la salle de sport soit excellent, nous ...

Grâce aux progrès des technologies en science et en ingénierie, nous pouvons étudier le cerveau en temps réel sous de nombreux angles différents. Nous pouvons étudier la force et l'intensité des connexions entre différentes zones cérébrales ainsi que le fonctionnement interne de ...

In the gym, we expect to use our body’s full range of motion. In life, we’re entitled to a full range of emotions, too. Provided we’re able to express and manage our emotions appropriately, this is healthy. But for some people, emotions can affect ...

La résilience est un sujet très répandu dans la culture d’aujourd’hui, car on comprend de mieux en mieux que l’état d’esprit a un impact sur le bien-être. De , alors que les exigences professionnelles et personnelles ont augmenté dans notre société au ry rapide, la résilience est devenue un élément important de ...

Avec l'utilisation croissante de la technologie dans la vie personnelle et professionnelle, il semble y avoir moins de temps pour «simplement être» sans une pléthore de stimuli autour de nous. Entre l'utilisation de l'ordinateur au travail, l'utilisation du smartphone dans notre vie personnelle et la popularité de ...

Nos carrières de fitness exigent une approche de travail presque sans interruption. Malheureusement, renforcer constamment le bien-être des autres peut nous laisser vide, c'est pourquoi je dis souvent aux personnes que je conseille: «Nous ne pouvons pas servir le thé à partir d'un vide ...

Dans un monde plein de professionnels du fitness accrocheurs, flashy et souvent exagérés, comment peut-on sortir du peloton pour gagner un public afin de gagner sa vie dans le domaine du fitness? Commencez par suivre ces six étapes pour créer votre propre ...

Récemment, Lawrence Biscontini a publié un appel ouvert aux instructeurs de mouvement de groupe, aux entraîneurs personnels et aux entraîneurs de vie pour partager leurs questions sur les médias sociaux. Voici quelques-uns des articles et ses réponses, ainsi que l'expertise partagée par d'autres dans le ...