Une seule séance d’entraînement en résistance ou de cardio peut-elle améliorer l’image corporelle d’un client? Et si oui, pour combien de temps?

Voyez comment l'activation musculaire diffère (ou non) entre le squat arrière partiel et complet.

Découvrez comment il a été démontré que le roulement de mousse améliore la circulation sanguine vers les muscles ciblés pendant une période prolongée, et les implications pour les avantages d'échauffement et de récupération.

Découvrez comment le roulement de mousse et un échauffement dynamique ont affecté les résultats des tests de performance chez les athlètes universitaires.

Découvrez comment la recherche sur le roulement de mousse après une séance d'entraînement intense en force a aidé à réduire les DOMS et à améliorer la récupération à l'effort.

De nombreuses personnes s'efforcent de rester en bonne santé et en forme, mais elles manquent de temps pour se consacrer à un programme de conditionnement physique en raison des exigences de la famille, du travail et du plaisir. La formation de vitesse s'est avérée être un outil très efficace pour accomplir ...

L'étanchéité du tenseur du fascia lata (TFL) et la faiblesse des fessiers sont un déséquilibre musculaire courant observé dans la région lombo-pelvienne-hanche. L'une des clés pour aider à améliorer ce déséquilibre est de renforcer les muscles gluetaux avec une activité minimale de ...

Une mécanique de la hanche altérée (adduction de la hanche, chute pelvienne controlatérale, rotation interne) est souvent associée à des douleurs fémoro-rotuliennes chez les coureuses. Cette étude a évalué les techniques de base de reconversion de la marche à l'aide d'un miroir pleine longueur chez les coureuses avec ...