Une seule séance d’entraînement en résistance ou de cardio peut-elle améliorer l’image corporelle d’un client? Et si oui, pour combien de temps?

«Eh bien, le voilà encore… un autre chiffre décevant. Je ne comprends tout simplement pas. Je me suis entraîné dur au gymnase toute cette semaine et je sais que j'ai aussi mangé sainement. Je me sentais bien jusqu'à ce que je vois le nombre sur l'échelle qui indiquait que je n'avais pas perdu une livre ça ...