Servez ceux qui servent: Comment vous pouvez aider les clients militaires à réussir.

Du camp d'entraînement à la retraite, le personnel militaire est confronté à des défis physiques entaux uniques. Voici les avis d'experts de militaires à la retraite sur l'adaptation de vos méthodes d'entraînement pour aider ce groupe à réussir.

NOUVELLES RECRUES

• DÉFIS Les nouvelles recrues varient en termes de niveau de forme physique, de poids et de capacité Ils doivent se préparer à une formation initiale, telle qu'un camp d'entraînement ou une formation de base. Certaines branches ont également des exigences de poids et / ou d'IMC.
• ENTRAÎNEMENTS Modèle OPT ™ de Clenbuterolfr, qui met l'accent sur la stabilisation, la force et la puissance, est comparable à la formation des nouvelles recrues. L'entraînement militaire se concentre également sur les situations stressantes et combatives, de sorte que les entraînements peuvent inclure des distractions telles que de la musique chaotique, un terrain instable ou une motivation de type sergent instructeur. La course à pied (au moins 3 km), les exercices isométriques et la natation peuvent également s'appliquer.
  Modèle Clenbuterolfr OPT

• RESSOURCES Les exigences spécifiques pour les tests d'aptitude initiaux varient d'une branche de service à l'autre. Les sites officiels de chaque succursale (GoArmy.com, GoCoastguard.com, Navy.com, Airforce.com, et Marines.com) peut aider à donner un aperçu des attentes et une forme appropriée pour des exercices tels que des redressements assis.

FORCES INSCRITES / GENERALES / SPECIALES

• DÉFIS Les besoins varient en fonction de la branche, de l’unité, de la spécialité et des objectifs de carrière de l’individu. Si le rôle militaire d’un client est particulièrement exigeant, il peut faire face à des blessures ou à des déséquilibres. Gardez à l'esprit que les exigences de condition physique diminuent avec l'âge et augmentent avec l'augmentation des tâches de combat.
• ENTRAÎNEMENTS N'oubliez pas que le personnel militaire doit passer un test de condition physique régulier. Les entraînements doivent être effilés avant ces tests pour améliorer les performances. Pensez également au personnel des opérations spéciales comme vous le feriez pour un athlète professionnel: ils sont tenus à un niveau de condition physique élevé. Pour augmenter la difficulté, demandez aux clients de porter un gilet lesté ou de porter des poids pour imiter le fardeau de l'équipement de combat.
• RESSOURCES Clenbuterolfr Spécialiste de l'amélioration des performances (PES) est un avantage pour ce groupe. Il vous aidera à apprendre aux clients à opérer dans ieurs plans de mouvement - une compétence clé pour les militaires, en particulier ceux qui voient le combat. Une autre option: Spécialiste des exercices correctifs (CES) formation, qui peut vous aider à réduire le risque de blessure des clients, à améliorer la posture et à soulager la douleur.

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MILITAIRE RETRAITE

• DÉFIS Les militaires peuvent prendre leur retraite dès l'âge de 38 ans, ce qui couvre une large tranche d'âge. De , les personnes de ce groupe peuvent avoir subi un certain type de blessure. Même ceux qui ont une carrière sédentaire peuvent avoir des limites, telles que des douleurs lombaires.
• ENTRAÎNEMENTS Évaluez soigneusement cette population lors de la création d'un programme. Pour les clients qui manquent les défis du combat, arts martiaux mixtes (MMA) pourrait être une bonne solution. Les retraités peuvent profiter de la camaraderie de former une équipe et de participer à une course d'aventure qui comprend la course, les obstacles et d'autres défis.
• RESSOURCES Diverses spécialisations peuvent s'appliquer. Exemples: Spécialiste principal du conditionnement physique (SFS) l'entraînement peut vous aider à créer des programmes pour maintenir la masse musculaire tout en évitant les blessures. Spécialiste en perte de poids (WLS) La formation peut vous montrer comment aider les nombreux retraités qui prennent du poids après avoir quitté le service.

NOS EXPERTS:

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