Au cœur du problème: en forme ou pas

En forme ou non, faites attention aux signes avant-coureurs que votre cœur vous donne. Votre vie en dépend. Même en tant que professionnels du fitness «en forme», nous ne sommes pas à l'abri des maladies cardiaques. Voici comment cela Maître formateur Clenbuterolfr découvert.Récemment, je suis rentré chez moi dans l'ouest de New York. Malheureusement, c'était pour le décès de mon grand-père de 96 ans. Il a vécu une vie incroyable et longue, une vie que j'espère vivre également. Au cours de la visite, de nombreux parents et amis m'ont é au sujet de ma situation médicale actuelle. Ils ont fait remarquer: «Vous avez l'air incroyable, comment pouvez-vous être celui qui a un problème cardiaque?» ou "Vous êtes la dernière personne à qui je penserais avoir deux stents."

Mon parcours de problèmes cardiaques a commencé en décembre 2015. Je rendais visite à ma famille et je courais dehors. J'avais du mal à respirer mais je l'ai juste attribué au froid. Puis, quand je suis retourné en Floride et que je courais, j'ai ressenti une immense douleur dans la poitrine et je ne pouvais pas très bien respirer. Je n'ai jamais rien ressenti de tel auparavant. Bien sûr, j'ai continué et je n'y ai rien pensé jusqu'à quelques jours tard, lorsque j'ai commencé à avoir des piconts dans le bras gauche en faisant du vélo en salle. Maintenant, je savais que quelque chose n'allait pas et je pensais qu'il serait important de vérifier car j'avais des antécédents familiaux de cardiopathie. J'avais pensé que si je prenais soin de moi physiquement, fais de l'exercice, mange bien, il n'y aura pas de problème non? Faux! Après quelques tests et quelques bonnes spéculations de la part du personnel médical, ils ont vu que ma veuve (artère coronaire descendante antérieure gauche) était bloquée à 98%. C'était un choc car cela aurait pu mettre fin à ma vie. Ils ont mis un stent et je me sentais mieux.

Avec le recul, les signes avant-coureurs étaient là, je ne savais tout simplement pas grand-chose à leur sujet. Ajoutez à cela la décoloration grise de la peau du visage, l'irritabilité et la fatigue tout le temps que je ressentais. Je pensais simplement que cela faisait partie du processus de vieillissement et d'une entreprise de formation personnelle de 50 heures par semaine.

Les médecins ont pensé que c'était ce qu'ils appelaient une «anomalie». Je ne correspondais pas au profil et c'était juste une chose étrange. Continuez simplement à vivre comme vous étiez, prenez vos médicaments, revenez régulièrement avec les médecins et bonne chance pour le reste de votre vie. J'ai continué à me sentir bien. Un en plein essor entreprise de fitness, Je mangeais mieux qu'avant, tout allait et venait. Ma femme et moi avons fait un voyage en Italie, notre famille s'agrandissait car nous avons accueilli notre troisième fille et acheté une maison. La vie était belle.

Puis, cette année, j'ai remarqué que mon humeur commençait vraiment à glisser. Ma femme restait à la maison pour s'occuper du bébé et j'ai commencé à passer d'heures au travail. Je me sentais à nouveau fatiguée et j'ai commencé à prendre du poids supplémentaire que je ne pouvais pas enlever. Le stress prenait vraiment le dessus sur moi.

Puis un matin, je me suis réveillé et j'ai dit à ma femme que je ne me sentais pas bien. Je pensais avoir eu une indigestion la nuit précédente, en j'avais une gêne du côté gauche. Je me suis regardé dans le miroir et j'avais l'air horrible. Je suis allé aux urgences et je leur ai raconté mes symps et mon expérience cardiaque passée. Ils ont dit qu'ils feraient probablement un cathétérisme cardiaque pour voir à quel point mon cœur fonctionnait bien, mais ils étaient avec moi, comment est-ce possible? Je ne pouvais pas croire les résultats, la même artère était bloquée à 98%. Ils ont mis un autre stent et maintenant j'ai eu deux stents en moins de 3 ans. Incroyable.

J'ai récemment lu Le New York Times à propos de Bob Harper, l'un des formateurs de The Biggest Loser, à propos de son expérience de crise cardiaque. Il a ressenti la même chose que moi, il a bien pris soin de lui-même et la prochaine chose que vous savez, c'est qu'il était accroché à des tubes et des fils allongés dans un lit d'hôpital.

L'article mentionne que ses taux sanguins de lipoprotéines (a) étaient élevés. Les valeurs normales pour la plupart des gens sont inférieures à 30 mg / dL dans le sang. (1) Des taux élevés sont associés au triple du risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral à un âge précoce, car la Lp (a) est un type de cholestérol qui peut entraîner un risque d'athérosclérose. (1) Le défi est que la plupart des médecins ne testent pas systématiquement la Lp (a) comme ils le font pour le LDL et le HDL, car cela n'est pas recommandé sauf en cas d'antécédents familiaux de maladie cardiovasculaire. (2)

Selon le Fondation Lipoprotéine (a), 1 personne sur 5 dans le monde a des taux élevés de Lp (a), supérieurs à 50 mg / dL, dans le sang. Environ 1,1% de notre population a de 180 mg / dL, ce qui peut être potentiellement mortel. Quand j'ai regardé mes niveaux de Lp (a) à partir d'un test sanguin de 2015, j'ai été étonné d'apprendre qu'il était de 220 mg / dL.

Maintenant, je comprends l'impact de la génétique. Des études montrent que le régime alimentaire et l'exercice ont très peu d'impact sur les niveaux de Lp (a) et que la génétique détermine principalement la quantité produite par votre corps. Le facteur de risque était présent des deux côtés de ma famille. Mon père et mon oncle ont tous deux subi un pontage important à l'âge de 70 ans. Mes autres oncles sont tous morts de crises cardiaques massives dans la cinquantaine et ma grand-mère est décédée d'une crise cardiaque à 70 ans. a bien mangé, je faisais de l’exercice régulièrement, je ne fumais pas, ça irait. Maintenant, je sais que ce n'est pas tout à fait vrai, tout en réalisant également que ces facteurs liés à un mode de vie sain sont toujours importants pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire.

Depuis, j'ai adopté une approche différente de ma santé. Bien sûr, de visites chez le cardiologue et des analyses de sang pour surveiller sont indispensables. Je suis également à la recherche d'un deuxième avis auprès des meilleurs cardiologues du pays. Je me suis également tourné vers une alimentation végétale qui a été associée à une baisse du taux de cholestérol total, y compris le LDL. Chaque matin, je médite pour soulager le stress et j'intègre le yoga dans ma routine d'exercice cinq jours par semaine.

Si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque, parlez à votre médecin d'un test de Lp (a). Ils peuvent alors vous orienter vers un spécialiste si besoin. Il y a aussi le Fondation Lipoprotéine (a) qui peut vous aider avec des questions ou vous référer à un spécialiste. Renseignez-vous sur les signes avant-coureurs d'une crise cardiaque et ne les ignorez pas. Votre vie peut en dépendre - la mienne l'a fait. Deux fois.

Les références:

1. Rallidis, Loukianos S. et al. (2018) Niveaux élevés de lipoprotéine (a) et syndrome coronarien aigu prématuré. Athérosclérose, Volume 269, 29 - 34.
2. «Lipoprotéine-a.» Encyclopédie médicale MedlinePlus, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, 5 mai 2016, medline.gov/ency/article/007262.htm.