4 étapes pour réussir votre propre journée ciblée

Tout comme un programmeme de conditionnement physique, la planification et une concentration déterminée sont la clé de votre réussite personnelle.

Dans le monde du fitness d'aujourd'hui (ou dans le monde des réseaux sociaux), vous ne pouvez aller nulle part sans entendre quelque chose du genre «Posséder la journée, posséder sa vie», «La pleine conscience compte», «Contrôler le matin, contrôler la journée, " etc. Vous pensez peut-être: «Ça a l'air génial, mais comment puis-je gérer ma journée, contrôler ma matinée et rester attentif lorsque je suis entraîné dans tant de directions?» Peut-être avez-vous le sennt d’en avoir le sous contrôle, mais il y a certains domaines que vous aimeriez améliorer. Le but ici est de partager quelques plats à emporter qui peuvent être utilisés quotidiennement pour le reste de votre vie.

Commencez et terminez votre journée avec gratitude.

J'appelle cela un sandwich de gratitude. Chaque matin et soir, en me brossant les dents, je passe en revue autant d'articles que je peux pour lesquels je suis reconnaissant. Certains de mes habitués sont: Ma femme, mes enfants, le fait que je possède ma propre entreprise de formation personnelle, ma foi, etc.

Le pourquoi. Lorsque vous êtes dans un état de gratitude, votre esprit ne peut vraiment pas être dans un état de négativité. Quelle meilleure façon de commencer et de terminer votre journée? Vous ne pouvez pas contrôler tout ce qui va se passer, mais vous pouvez contrôler la façon dont vous le démarrez et le terminez.

Bloquez et rangez vos tâches.

Darren Hardy (un mentor à succès que j'aime écouter) vous suggère de regarder une tâche, de planifier le temps pour faire tout ce que vous pouvez faire (le blocage) et une fois que ce temps est écoulé ou que la tâche est terminée, mettez-la de côté (sur l'étagère) et concentrez-vous sur votre prochaine tâche.

Le pourquoi. Souvent, nous faisons des va-et-vient d'une tâche à l'autre, ce qui ne mène normalement à rien. Lorsque nous fixons un moment précis pour travailler sur une tâche spécifique, puis que nous passons à la suivante, nous nous assurons que chaque tâche reçoit toute l'attention qu'elle mérite.

Commencez votre journée avec un plan. Quel est votre plan d'action aujourd'hui? L'une des choses les effrayantes pour moi et pour beaucoup est de regarder un calendrier vierge. Maintenant, cela peut être génial le week-end ou en vacances lorsque vous voulez vous détendre, mais pas lorsque vous êtes en mode travail. Les gens qui entrent dans leur journée sans un horaire précis ont tendance à le remplir d'absurdités et ne sont pas productifs. Je ne dis pas que vous devez être occupé à chaque minute, mais si vous savez que vous voulez faire une pause pour regarder la télévision, faire une sieste, lire ou quoi que ce soit, programmez cette heure et utilisez le concept de bloc et d'étagère. Faites la tâche que vous êtes censé accomplir à ce moment-là, puis passez à la suivante.

Le pourquoi. Avoir votre emploi du temps écrit avant le début de la journée (j'écris mes horaires quotidiens le dimanche) vous assurera de faire les choses qui sont importantes pour vous.

Finir avec!

Ne vous méprenez pas, je ne vous suggère pas de vous précipiter dans quoi que ce soit, mais si vous avez une tâche que vous redoutez, une tâche qui est critique et / ou qui nécessite votre pleine capacité mentale, planifiez-la tôt que tard dans le day vous donnera les meilleures chances de le faire et de le faire correcnt.

Le pourquoi. Comme nous sommes obligés de prendre des décisions tout au long de la journée, nous en avons assez de les prendre et sommes susceptibles de choisir ce que nous pensons être le facile (pas nécessairement le meilleur) à ce moment-là. Je ne pense pas que ce soit la première chose à faire. Je pense en fait que vous devriez obtenir de petites victoires, comme répondre à quelques e-mails, faire quelques appels, etc., avant de vous attaquer à votre tâche la importante. Ces petites réalisations peuvent renforcer la confiance et vous aider à relever les grands défis.

Ces quatre stratégies font partie de celles que je mets personnellement en œuvre au quotidien et encourage mes clients, mon équipe et ma famille à les utiliser également. S'ils semblent accablants, je vous suggère d'en choisir un et de vous y tenir pendant quelques semaines. Faites-en une habitude, puis choisissez-en un autre à ajouter. Si vous faites déjà cela, tant mieux! Je vous mets au défi d'amener les autres à faire de même. Faire participer d'autres personnes vous aidera à rester responsable et c'est formidable d'aider les autres!