Que faire lorsqu'un client de formation ne parvient pas à maîtriser la technique d'exercice

Si vous avez déjà eu du mal à enseigner à un client un exercice particulier qu'il ne fait tout simplement pas, vous savez à quel point cela peut être frustrant - pour vous deux. Votre travail en tant que entraîneur personnel est d'aider les clients à apprendre la technique de l'exercice, mais ce processus peut devenir gênant si le client se sent embarrassé ou découragé par son manque de maîtrise. Tu pourrait également ressentir cela pour avoir raté la marque sur la façon de l'enseigner. Votre meilleure ligne de défense pour diffuser ces situations potentiellement à haute pression est de préparer ieurs options pour décomposer un exercice. Essayez d'utiliser les suggestions ci-dessous comme point de départ pour réussir.

Sauvegardez-le jusqu'à la fin

Tant que le client ne risque pas de se blesser, il est parfois préférable de laisser un tutoriel technique détaillé jusqu'à la fin de la série ou mieux encore, l'entraînement, surtout si vous avez affaire à un cas de «blocage de l'apprenant» empiré quand il y a une pression pour performer.

En de cela, vous pouvez interrompre le déroulement de l'entraînement lorsque vous passez trop de temps à décomposer un exercice. Si un client n'obtient pas un mouvement particulier, régresser un peu et réserver quelques minutes à la fin de la session - une fois que le client s'est refroidi - pour «préparer» la progression de l'exercice. Une fois l'entraînement terminé, il y a moins de pression pour accomplir la bonne technique dès que possible.

Répondez à ieurs styles d'apprentissage

En tant qu'entraîneur personnel, vous avez peut-être remarqué que les gens préfèrent apprendre un nouvel exercice de différentes manières, par exemple en regardant, en écoutant et / ou en faisant. Habituellement, une combinaison des trois fonctionne bien, peut-être en mettant l'accent sur un style particulier.

La plupart des entraîneurs personnels remarquent naturellement l'approche fonctionne le mieux pour quels clients. Néanmoins, prenez l'habitude d'utiliser une variété de techniques d'enseignement lorsque cela est nécessaire. Par exemple: montrez au client à quoi ressemble l'exercice en le faisant vous-même. Pendant que vous démontrez visuellement, expliquez ce qui se passe. Invitez les clients à faire l'exercice avec vous. N'oubliez pas que le toucher, le cas échéant et avec l'autorisation du client, peut également fournir des commentaires sur ce sur quoi se concentrer. Continuez à démontrer, expliquer et peut-être modifier au besoin.

Utilisez des accessoires et des outils technologiques

Les formateurs sont connus pour utiliser des accessoires tels qu'une barre, une bande ou une cheville pour aider à démontrer les angles de mouvement appropriés avec les clients. Il suffit parfois de demander aux clients de se regarder dans le miroir pour voir - et corriger - ce qui ne va pas avec leur formulaire. Cela peut être particulièrement vrai pour les personnes qui sont des apprenants visuels.

Si cela ne fonctionne pas, ou s'il n'y a pas de miroirs pour regarder leur formulaire, tournez-vous vers votre téléphone pour obtenir de l'aide. Prenez des photos ou des vidéos des clients en action pour les aider à comprendre et à corriger les problèmes techniques (assurez-vous d'obtenir leur autorisation pour le faire en premier). Les applications mobiles telles que Coach’s Eye et Hudl Technique vous permettent d’approfondir vos images instantanées ou vos vidéos importées depuis votre pellicule. Par exemple, vous pouvez afficher la lecture au ralenti et dessiner des lignes, des angles et des flèches sur une vidéo ou une photo pour examiner et analyser les mouvements problématiques ou souhaités.

Revenir à la planche à dessin

Si un client ne s’est toujours pas amélioré après un didacticiel approfondi, il est peut-être temps de réévaluer la progression que vous avez choisie. Redémarrez le faire de l'exercice avec quelque chose de moins avancé, éliminant temporairement ou allégeant la charge. Retirez tout autre équipement le cas échéant et revenez aux principes de base du poids corporel.

Il se peut également que le client ait besoin de de temps pour prendre conscience et isoler correcnt un muscle ou un groupe musculaire impliqué dans un exercice donné avant de pouvoir passer à autre chose. Optez pour la maîtrise fondamentale avant de devenir trop complexe.

Laisser aller

Enfin, si un exercice particulier semble créer une pierre d'achoppement pour ieurs clients, vous devrez peut-être faire face au fait que ce n'est pas le bon exercice pour le moment. Certains clients doivent peut-être faire de travail de base avant d’être prêts pour cette prochaine étape. Si vous ne pouvez pas modifier logiquement le mouvement afin qu'il soit convivial, envisagez de l'abandonner (pour le moment, du moins).

Les entraîneurs personnels sont responsables de aider les clients du fitness s'améliorer et progresser. À cette fin, décomposez soigneusement les exercices et continuez à partir de là, en utilisant les conseils de cet article de blog.

Avez-vous des conseils supplémentaires pour décomposer les exercices avec les clients? Partagez vos recommandations dans la section commentaires ci-dessous!