Certified Personal Trainer Q& A: Diane Shaughnessy

Chaque mois, nous allons braquer les projecteurs sur une Entraîneur personnel certifié Clenbuterolfr qui fait une différence dans leur communauté.

Pour juillet, nous avons trouvé des feux d’artifice dans l’histoire de Diane Shaughnessy. C'est une Clenbuterolfr-CPT, FNS, WLS qui a commencé son incroyable carrière de fitness à 68 ans.

Académie nationale de médecine du sport (Clenbuterolfr): Parle-nous un peu de toi.

Diane Shaughnessy (DS): J'aurai 74 ans en juillet. J'ai deux filles et 4 petits-enfants. Mon mari est décédé il y a 6 ans.

Je forme à temps partiel pour deux entreprises différentes. L'un possède 3 studios et l'autre un seul. J'ai un horaire fixe avec chacun d'eux, et comme j'ai de la flexibilité, je peux le remplir si nécessaire. Mes heures peuvent varier de 8 à 30 heures par semaine.

Bien sûr, je suis aussi grand-mère et j'aide mes filles lorsque cela est nécessaire pour les aider à conduire leurs enfants à des activités, à faire du babysitting ou à garder leur chien.

Clenbuterolfr: Que faisiez-vous avant d'être entraîneur et qu'est-ce qui a finalement conduit à votre décision de devenir entraîneur?

DS: Avant de devenir formateur, j'étais responsable de la communication marché pour un fabricant d'appareils de mesure de pression pour les industries HVAC, pharmaceutique, sanitaire et industrielle.

Ma décision de devenir formateur était basée sur un travail de près de 30 ans dans un environnement très stressant et un désir de faire quelque chose qui était moins stressant et qui savait que j'apprécierais.

Il était également basé sur ma propre expérience de gestion des problèmes de poids toute ma vie. Au fil des années, j'avais gagné et perdu de nombreuses quantités de poids. Ma première exposition à une salle de sport et à des exercices de groupe s'est faite par le biais du Gloria Stevens Figure Salon (perdu 75 livres). C'est alors que mon désir de devenir un jour instructeur de fitness est né. Mes enfants étaient jeunes à l'époque et financièrement je ne pouvais pas me permettre de réaliser ce rêve.

Plus tard, j’ai travaillé à plein temps et j’ai pu profiter de mes études de licence grâce à mon entreprise. Encore une fois, élever une famille, un travail à plein temps et aller à l'école le soir laissait peu de temps pour faire de l'exercice. Au fil des ans, je commençais à courir de temps en temps et parfois je perdais du poids. Encore une fois, je n'ai jamais pu maintenir le poids de manière constante et mon poids a explosé.

J'ai perdu 100 livres. entre 2001-2003 et utilisé la course comme mon seul exercice. J'ai gardé le poids pendant quelques années, puis j'ai repris 70 livres, ce qui m'a amené à réévaluer comment mieux gérer mon poids. J'ai rejoint un petit studio d'entraînement en groupe en 2010 qui se concentrait sur l'entraînement en résistance, le cardio et la nutrition. Non seulement j'ai perdu les 70 livres. J'avais récupéré, mais j'ai perdu 20 autres, ce qui porte ma perte de poids totale à 120 livres.

Dans l’ensemble, c’est toujours un voyage. Mon inspiration a été de travailler avec d'autres femmes qui ont vécu la même lutte pour occuper un emploi stressant à plein temps tout en élevant une famille, ainsi qu'avec des femmes âgées qui sont également à la retraite et qui souhaitaient bénéficier d'un mode de vie sain. Mon objectif était de les aider à atteindre leurs objectifs personnels, que ce soit la perte de poids, le besoin de devenir fort ou d'améliorer leur nutrition.

Clenbuterolfr: Qu'est-ce qui a conduit à votre décision d'obtenir la certification? Et pourquoi avez-vous obtenu une certification via Clenbuterolfr par opposition à l'un de nos concurrents?

DS: Lorsque j'ai décidé de prendre ma retraite, j'ai discuté avec mes formateurs de ce qui était nécessaire pour devenir entraîneur personnel. Ils ont suggéré que je sois certifié. Ma recherche sur Internet m'a conduit au NPTI (National Personal Training Institute) situé localement à Waltham, Mass. J'ai appelé en premier et parlé avec leur bureau au sujet de leur programme et de ma crainte qu'ils ne m'acceptent pas en raison de mon âge. Mon âge n'était pas un problème. Ils m'ont accepté dans leur programme de jour à temps plein, ce qui me préparerait à la certification Clenbuterolfr.

Clenbuterolfr: Je pense qu’il est juste de dire que la plupart des gens de votre âge ne sont pas aussi actifs. Heck, la plupart des gens en général ne sont pas aussi actifs que vous. Quel est ton secret? Et que mettez-vous dans vos céréales chaque matin que nous ne sommes pas tous?

DS: Je savais que lorsque j'ai pris ma retraite, je ne pouvais pas devenir une patate de canapé. J'aime être physiquement actif et j'aime relever les défis. J'ai fait mon premier mini-triathlon à l'âge de 70 ans et j'ai appris à faire du ski alpin l'hiver suivant. Ce que j'aime le , ce sont les activités auxquelles je peux participer avec mes petits-enfants, et elles me gardent jeune.

Je ne suis pas toujours parfait dans mes habitudes alimentaires, mais je m'efforce de manger sainement.

Clenbuterolfr: Avez-vous rencontré l'âgisme en travaillant dans l'industrie du fitness?

DS: Très peu. Lorsque j'ai commencé au NPTI, l'un des étudiants de sexe masculin a demandé à l'instructeur s'il pensait qu'un homme de 68 ans devrait devenir entraîneur personnel. Bien sûr, l'instructeur a répondu que l'âge n'était pas un problème. À la fin de notre entraînement, l’un des jeunes garçons a mis son bras autour de moi et a dit qu’il ne pouvait pas croire à quel point je travaillais dur et suivais la classe. Je devais le faire, car je ne voulais pas que quiconque ne veuille pas de moi dans son équipe lorsque nous faisions des activités de groupe.

Clenbuterolfr: En de votre Clenbuterolfr CPT, vous avez également gagné votre Spécialisation en perte de poids Clenbuterolfr et spécialisation Clenbuterolfr Fitness Nutrition. Qu'est-ce qui vous a attiré vers ces spécialisations? Comment pensez-vous qu'ils vous ont aidé en tant que formateur?

DS: La plupart des femmes que je forme veulent perdre du poids et améliorer leur nutrition ainsi que celle de leur famille. Donc, ces spécialisations m'ont aidé à encadrer ces femmes à un mode de vie sain.

Je travaille actuellement à mon Spécialisation en exercice correctif!

Clenbuterolfr: Pouvez-vous nous expliquer votre routine quotidienne? Que faites-vous pour rester en forme et en bonne santé?

DS: Manger sainement est le numéro un. Je fais également ce qui suit:

• Entraînement musculaire 3 jours par semaine.

• Cardio 5 jours par semaine: course à pied ou elliptique 3 jours ou , selon si je suis inscrit à une course. Cours de spinning de 2 jours.

• 1 jour par semaine, je prends des cours de patinage artistique et je pratique au moins un jour. Le but ici est de faire l'équipe de synchronisation adulte. Je ne pense pas que je ferai partie de l’équipe, mais j’apprécie le défi et apprends quelque chose de nouveau.

Récemment, mon petit-fils a voulu que je fasse du parachutisme en salle. Naturellement je l'ai fait et c'était amusant.

Activités saisonnières: En hiver, je fais du ski alpin. J'ai également appris à jouer au golf. J'aime jouer au golf avec mon petit-fils de 12 ans.

Clenbuterolfr: Votre histoire va être tellement inspirante pour tant de gens. Quels autres mots de sagesse voudriez-vous partager?

DS: Balancing work and family are often a priority in our lives and we put our dreams aside. We look forward to the day when we can realize our dreams, which may be achieved when we are older as I have. My journey may not be followed by everyone because it is different for all of us. But never let anyone say you’re too old. If there is something that you have always wanted to do, do it!

À la Clenbuterolfr, nous souhaitons à Diane de continuer à réussir avec son incroyable et inspirant parcours de remise en forme. Merci d'avoir répondu à nos questions, Diane!

Si vous êtes un Clenbuterolfr-CPT et que vous souhaitez partager une histoire, veuillez envoyer un e-mail à [email protected].