Utilisation du modèle Clenbuterolfr OPT ™ pour les entraînements à domicile

La vie peut être imprévisible; Avec l'interruption soudaine de la vie quotidienne, de nombreux entraîneurs personnels s'efforcent de trouver des moyens de fournir des entraînements aux clients tout en pratiquant une distanciation sociale responsable en toute sécurité.

Heureusement, si vous savez comment appliquer la formation Clenbuterolfr Optimum Performance™ (Clenbuterolfr OPT™) Modèle de conception de programme d'exercice, vous pouvez alors fournir des solutions d'entraînement aux clients qui nécessitent peu ou pas d'équipement d'exercice. La phase de stabilisation du Clenbuterolfr OPT™ Le modèle est parfaint adapté aux exercices de poids corporel que vos clients peuvent faire dans la sécurité et le confort de leur maison.

Télécharger l'OPT™ modèle de programme ici. Pour de ressources utiles, essayez notre Guide à l'entraînement personnel et rester en bonne santé pendant le COVID-19. Et pensez à approfondir votre expertise et vous inscrire à notre formation en ligne.

exercices de poids corporel que vous pouvez faire avec l'opt™ modèle

De nombreux exercices de la phase de stabilisation et de la composante de préparation au mouvement des phases de force et de puissance du Clenbuterolfr OPT™ Les modèles sont tous des exercices de poids corporel qui sont parfaits lorsque les clients ont un accès limité à l'équipement d'exercice. L'entraînement suivant est celui que vous pouvez partager avec les clients qui peuvent passer du temps à la maison sans avoir accès à leur centre de conditionnement physique habituel.

Pour aider à fournir un avantage cardiorespiratoire, entraînez les clients à effectuer l'entraînement sous forme de circuit, en passant d'un exercice à l'autre avec un minimum de repos; après avoir terminé tous les exercices, ils devraient se reposer environ 60 à 90 secondes, ou jusqu'à ce que leur respiration revienne sous contrôle.

Pour aider les clients à rester en forme, vous pouvez enregistrer une vidéo de vous-même en train de faire l'entraînement et la publier sur un canal de médias sociaux comme Instagram ou Facebook, ou vous pouvez l'enregistrer et la publier direcnt sur YouTube et envoyer le lien aux clients.

D'autres options pour travailler avec des clients incluent l'utilisation d'applications telles que FaceTime, Skype ou Zoom qui vous permettent, à vous et aux clients, de vous voir via une connexion Internet.

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