L'anatomie fonctionnelle nous aide à mieux comprendre la production, la réduction et la stabilisation des forces ainsi que leurs actions articulaires. Dans cet épisode, Rick parle de la musculature centrale, y compris de «l'unité intérieure» du cœur qui aide à stabiliser la colonne vertébrale.

L'anatomie fonctionnelle nous aide à mieux comprendre la production, la réduction et la stabilisation des forces ainsi que leurs actions articulaires et leurs plans de mouvement. Dans cet épisode, les muscles suivants seront passés en revue:

L'anatomie fonctionnelle nous aide à mieux comprendre le mouvement. Comment les muscles produisent, réduisent et stabilisent les forces ainsi que leurs actions articulaires et leur plan de mouvement. Dans cet épisode, les muscles suivants sont passés en revue:

Les entraîneurs personnels travaillent avec une clientèle variée et il est probable qu'ils formeront une personne qui a reçu un diagnostic de maladie cardiaque, de diabète ou de cancer. Cet épisode ne traite pas de la formation de ces populations, mais il explique ces pathologies ...

Il existe ieurs pathologies qui nous empêchent de vivre nos modes de vie les meilleurs et les actifs. Les problèmes orthopédiques Serval qui entravent nos activités de la vie quotidienne (AVQ) sont l'arthrite et l'ostéoporose.

Dans cet épisode, Rick Richey ne se concentre pas uniquement sur un sujet, mais couvre ieurs questions que les auditeurs ont posées au cours des derniers mois. Voici quelques questions qui sont abordées au cours de cet épisode:

Certains entraîneurs personnels ont une liste impressionnante de références mais une petite clientèle, tandis que d'autres ne sont pas aussi instruits mais sont toujours réservés. Quelle est la différence entre eux?

Dans cet épisode, Rick discute des différences entre l'entraînement par intervalles de sprint (SIT) et l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et les avantages des deux, notamment:

La périodisation et la programmation ne sont pas nécessairement la même chose. La périodisation est les cycles de formation qui ont lieu. Souvent, on parle de cycles macro, méso et micro. Dans le sport, la périodisation peut inclure ces concepts, mais le changement basé sur ...

Cette semaine, nous examinons les différences entre la périodisation, la programmation et les routines. Ceux-ci sont souvent utilisés de manière interchangeable et ne devraient pas l'être. Il existe un moyen de délimiter les trois et d'affiner non seulement la façon dont nous leur parlons, mais aussi comment nous mettons en œuvre ...