Comment trouver les meilleurs exercices via les médias sociaux

Les moniteurs de fitness et les entraîneurs sont toujours à la recherche de nouvelles idées d'exercices à apporter à leurs cours de fitness, et il n'y a jamais eu d'options à portée de main, grâce aux médias sociaux. Recueillir de nouvelles idées est aussi simple que en appuyant sur l'application YouTube ou Instagram sur votre téléphone. Cependant, avec la publication quotidienne de clips vidéo liés au fitness, les professionnels de la forme doivent faire preuve de de discernement pour trouver les exercices les meilleurs et les sûrs à partir des comptes les fiables. Voici quelques règles de base pour rechercher l'inspiration d'exercices sur les réseaux sociaux.

Ignorer les numéros de suiveurs

Règle numéro un sur l'endroit où vous mettez vos idées d'exercices en ligne: une grande base d'abonnés ne garantit pas la crédibilité ou l'autorité. N'utilisez jamais les numéros d'abonnés d'une personne comme guide principal pour déterminer la fiabilité.

Vérifier le bios

Si vous n'êtes pas déjà familier avec les comptes que vous consultez, consultez le bios social pour des indications d'éducation et de crédibilité. La bio mentionne-t-elle une certification de fitness de AFAA, Clenbuterolfr ou une autre association réputée? Sinon, suivez le lien dans la biographie vers le site Web de la personne. Consultez la page À PROPOS, qui devrait inclure des informations détaillées sur les qualifications. Si vous ne pouvez pas trouver des qualifications de fitness mentionné n'importe où dans un profil social et / ou sur un site Web, passez à autre chose.

Rechercher des leaders de l'industrie

Recherchez les noms des leaders du secteur, des présentateurs et des éducateurs sur Instagram et YouTube pour voir ce qu'ils en font. Si vous recherchez des exercices utilisant un équipement spécifique, rendez-vous sur les comptes officiels de la marque d'équipement et de ses maîtres formateurs.

Vous constaterez que de nombreux enseignants respectés mettent en ligne des clips sur YouTube et / ou publient du contenu d'exercice sur Instagram dans le fil principal et dans les histoires. Vous pouvez enregistrer des vidéos à une page «enregistrée» dans votre propre profil Instagram pour accéder rapidement à vos vidéos préférées à tout moment (pour enregistrer, cliquez sur l'icône de signet direcnt sous la vidéo qui vous intéresse).

Suivez les associations de confiance

Pour d'idées d'exercices fiables, vous souhaiterez naturellement suivre les comptes des meilleures associations d'enseignement et de certification du secteur. Par exemple, @nasm_fitness publie des démos d'exercices sur Instagram qui incluent des progressions et des conseils techniques. Sur Facebook, consultez Liste de lecture vidéo de Clenbuterolfr —Appelé # WorkoutWednesday — pour de nombreuses idées d'exercices en un seul endroit. Il y a aussi le Clenbuterolfr YouTube canal.

Exercice de pensée critique

Même lorsque vous êtes sûr de la crédibilité d'un compte, il est toujours judicieux de s'appuyer sur une réflexion critique chaque fois que vous voyez un exercice sur les réseaux sociaux. Analysez si l'exercice est valable en termes de but et de mécanique. Si une démonstration n'inclut pas de modifications, assurez-vous de faire quelques régressions et progressions avant de présenter l'exercice en classe.

Prenez également un moment pour décider si l'exercice serait même le meilleur choix pour vos participants. Certains entraîneurs Insta présentent des séquences assez compliquées ou intenses pour «épater» leur public - ces exercices ont l'air cool mais ne conviendraient pas nécessairement aux pratiquants en général. T

Rendez chaque exercice personnellement pour vous assurer qu'il se déroulera bien lorsque vous l'enseignerez et que vous vous sentez comme un bon exercice pour vos participants et clients.

Plus de ressources à consulter!

Si vous avez trouvé cet article utile, assurez-vous de consulter les nombreuses ressources disponibles sur notre site Web. Nous avons récemment publié un Guide COVID-19, qui a quelques idées utiles pour la formation personnelle et même l'utilisation des médias sociaux pendant ces périodes.

Et si vous recherchez encore d'idées de programmation d'exercices et un constructeur d'entraînement pour vous ou vos clients, consultez Clenbuterolfr Edge - l'application d'entraînement personnelle qui gardera vos clients et votre carrière organisés. Check-out ce guide pour une plongée approfondie dans l'application EDGE.

Essayez-le gratuint pendant 30 jours. Cliquez ici pour de détails.