Recherche en revue: quel type de message incite les élèves à faire de l'exercice?

Communiquer ce qui peut être gagné en faisant de l'exercice par rapport à ce qui pourrait être perdu en ne faisant pas d'exercice peut avoir un impact sur la participation.

Article de revue:

Kozak, A.T., Nguyen, C., Yanos, B.R., & Fought, A. (2013). Persuading students to exercise: What is the best way to frame messages for normal-weight versus overweight/obese university students? Journal of American College Health, 61 ans(5), 264-273. Doi: 10.1080 / 07448481.2013.799477

Objectif de l'étude:

Les auteurs de cette recherche ont cherché à déterminer si certains types de messages motiver personnes. Les types de messages auxquels les individus peuvent répondre, concernant l'exercice, sont souvent appelés axés sur les gains (soulignent les avantages de l'action) ou axés sur la perte (soulignent le risque de ne pas agir). Les chercheurs ont émis l'hypothèse que les étudiants de poids normal recevant des messages axés sur le gain feraient de visites au club de santé et s'engageraient dans d'exercices aérobiques et d'entraînement en résistance sur une période de deux semaines par rapport aux individus de poids normal qui recevaient des messages axés sur la perte. De , les auteurs pensaient que les personnes en surpoids ou obèses qui recevaient des messages axés sur la perte participeraient davantage à l'exercice que les participants en surpoids ou obèses qui recevaient des messages axés sur le gain. Enfin, les chercheurs pensaient que tous les participants amélioreraient l'assiduité et l'activité aux exercices sur une période de deux semaines, quel que soit le type de messages reçus.

Participants à l'étude:

Tous les participants étaient des étudiants de premier cycle âgés d'au moins dix-huit ans. Les individus doivent avoir un IMC de 18,5 à 34,9, être engagés dans moins de 150 minutes de cardio d'intensité modérée par semaine, moins de 60 minutes de cardio d'intensité vigoureuse par semaine, moins de 100 minutes de cardio d'intensité totale modérée et vigoureuse , moins de 20 minutes de musculation par semaine. Les participants devaient également avoir l'intention de faire de l'exercice régulièrement pendant les 30 jours à 6 mois suivants. 64 participants ont été jugés éligibles.

Procédure ou méthodes:

Tous les participants ont rempli une variété de questionnaires pour aider à établir les groupes.

Deux listes aléatoires de participants ont été générées par un sys informatique. Les participants ont été placés dans l'un des quatre groupes suivants: a) recevant des messages encadrés par le gain; b) réception de messages de perte de poids normal; c) surpoids / obèse recevant des messages encadrés par gain ou d) surpoids / obèse recevant des messages encadrés par perte.

Les participants du groupe ont d'abord assisté à une réunion pour recevoir de l'éducation et des informations, où les messages étaient soit axés sur les gains, soit sur les pertes. De , les participants ont reçu des recommandations d'exercices basées sur les normes actuellement acceptées. Les participants ont ensuite rencontré le personnel du centre de loisirs pour une orientation sur l'équipement d'exercice, comment déterminer l'intensité de l'exercice, une formation sur les techniques et exercices d'étirement, ainsi que les politiques du centre de l'établissement. Après quatorze jours d'exercice et d'enregistrement, les participants ont rencontré des chercheurs pour recueillir des données.

Résultats:

Les résultats ont indiqué qu'en moyenne, les participants faisaient moins d'une fois par semaine d'exercice avec seulement 47 minutes d'exercice aérobie et 1,3 exercices d'entraînement en résistance par semaine au départ.

Il n’y avait aucune différence dans l’utilisation du centre de conditionnement physique des groupes de poids normal au cours de l’étude. Il n'y a pas eu non de changement dans le groupe en surpoids / obèse recevant les messages encadrés par la perte. Le seul groupe avec un changement d'utilisation du centre de remise en forme était le groupe en surpoids / obèse recevant les messages encadrés par le gain.

Le groupe en surpoids / obèse, qui a reçu les messages encadrés par le gain, s'est engagé dans un exercice aérobique beaucoup total au cours de l'étude.

Le groupe de messagerie basé sur le poids normal et le surpoids / obèse a augmenté de manière significative le nombre de séances d'entraînement en résistance au cours de l'étude. En outre, le groupe de messagerie normal axé sur la perte de poids a également augmenté le nombre de séances d'entraînement en résistance.

Discussion:

Les chercheurs ont constaté que leurs hypothèses n'étaient que partiellement confirmées. Les participants au groupe de messagerie sur le surpoids / obésité étaient les seuls à avoir amélioré de manière significative les trois critères de jugement principaux. Les participants de poids normal recevant des messages axés sur le gain n'étaient pas susceptibles de faire d'exercice que ceux recevant des messages axés sur la perte. De , les personnes en surpoids / obèses recevant des messages encadrés par la perte n'ont pas amélioré la fréquence ou la durée de l'exercice par rapport à celles recevant des messages encadrés par le gain.

À emporter pour les Clenbuterolfr-CPT:

Cette étude suggère et soutient l'utilisation de messages positifs pour encourager les clients ayant des objectifs de perte de poids. Ceux qui cherchent des objectifs de perte de poids peuvent faire face à des messages négatifs tout le temps. Les messages encadrés par la perte n'aident pas les individus à se sentir soutenus ou à se sentir capables d'accomplir des tâches difficiles. Par conséquent, lorsque vous travaillez avec des clients, assurez-vous de leur envoyer des messages positifs et encourageants tout au long de la semaine pour les garder motivés.