Stacey Penney
Messages récents
tricher les repas fringales Nutrition
Trichez-vous? Les repas de triche sont une approche alimentaire consistant à adhérer à un régime alimentaire propre 90% du temps et à tricher sur 10% des repas (ou même des ratios de 80:20), ou une journée complète à se livrer modesnt à des aliments peu sains. La triche peut-elle vous aider, ou ...
Par Brian Sutton MS, MA, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES Stacey Penney MS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES, FNS Les professionnels du fitness doivent comprendre l'importance d'un CV bien rédigé. Peu importe si vous postulez dans un club de santé, une université ou un centre sportif local ...
L'entraînement avec votre partenaire romantique profite-t-il aux athlètes de haut niveau et aux entraîneurs personnels? Obtenez le scoop de Clenbuterolfr-CPT et de l'athlète professionnelle Gabby Reece sur l'entraînement avec son mari de légende du surf Laird Hamilton.
Par Stacey Penney, MS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES, FNS Les exigences physiologiques de l'exercice dans le froid sont un peu différentes de celles d'un climat doux. Le corps essaie de maintenir une température de 98,6 ° F tout en perdant de la chaleur et de l'humidité à chaque fois ...
Combien d'eau devez-vous boire quotidiennement? La nourriture que vous mangez compte-t-elle dans ce montant? Avez-vous besoin d'autant d'eau lorsque vous faites de l'exercice dans le froid que dans la chaleur? L'eau potable accélérera-t-elle la perte de poids? La déshydratation affecte-t-elle le sport ...
CES Syndrome de bande IT fonctionnement
Par Stacey Penney, MS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES, FNS Running est l'une des activités de fitness les populaires. Selon Running USA, les femmes sont les hommes qui participent aux courses sur route sur toutes les distances, sauf le marathon complet. Même pour les adolescents, c'est ...
La caféine est devenue une partie régulière de notre alimentation quotidienne, trouvée dans des produits tels que le chocolat, le café, le thé et les sodas, même les médicaments en vente libre, les suppléments et les cosmétiques. Il stimule le sys nerveux central, le cœur et le sys musculo-squelettique (1).
La simple mention des patates douces rappelle les souvenirs d'une table de Thanksgiving. Ces étoiles tubéreuses nutritionnelles ont trouvé leur place dans les menus de tous les jours et, dans certains cas, ont même évacué la pomme de terre blanche traditionnelle de nos cuisines. Quelle ...
Performance sportive Nutrition
Dans l’esprit de l’Oktoberfest et des brasseries d’après-course, nous allons explorer le thème nutritionnel de la bière. Bien entendu, nous vous rappelons que la modération et la responsabilité s'appliquent.
prébiotiques probiotiques Avantages de la formation Nutrition
Vous ne savez pas trop ce que signifie tout le jargon lorsque vous choisissez votre yaourt du matin? Avez-vous besoin d'un probiotique? Pourquoi ne pas ajouter un prébiotique? Ici, nous allons préparer le terrain sur ce que sont les probiotiques et leur potentiel pour améliorer la santé et les performances.
.jpg?width=357&name=Optima%20Ads_blog3%20(1).jpg)
