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En tant que professionnels du fitness, il est facile de rester concentré sur les grandes choses qui découlent d'un mode de vie sain et actif. Nous en savons tellement sur les bienfaits de l'exercice et nous nous réjouissons à l'idée d'aider les autres à découvrir comment leur corps peut s'améliorer. ...

L’âge est qu’un chiffre - c’est une occasion de servir une population croissante. Chaque jour, nous sommes bombardés de statistiques sur les aînés et les baby-boomers et le potentiel de clientèle qu'ils peuvent apporter. Mais qu'est-ce que les formateurs (ou les propriétaires de club) doivent prendre en compte avant ...

L’exercice peut améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer et même ralentir sa progression. Voici un aperçu d'expert sur la motivation et la gestion des clients dès le début et les étapes ultérieures.

Comment ces objectifs évoluent-ils? Se fixer un objectif, c'est faire des changements, regarder ce qui est - ici et maintenant - et ce que nous voulons qu'il soit. Créer et s'engager sur le chemin pour y parvenir est ce qui fait le défi. Évaluer régulièrement ...

Si vous utilisez le calendrier pour faire progresser les clients, il est temps de réfléchir à approfondir le comment et le pourquoi des progressions. Comprendre les phases d'apprentissage et le continuum neuronal peut vous aider à prendre des décisions mieux informées, ce qui peut aider ...

Bien qu'il puisse y avoir un désaccord sur la durée pendant laquelle les Chinois ont pratiqué l'art martial du tai-chi - 2 500 ans ou 400 ans? - il n'y a guère de doute que dans sa forme actuelle, il permet aux pratiquants de se sentir en meilleure santé. Le Tai chi était à l'origine une forme de chinois ...

À l'instar du reste du monde, les États-Unis sont une société vieillissante. Entre les années 2000 et 2050, la population vieillissante devrait augmenter de 135% avec de 100 millions d'adultes aux États-Unis de de 50 ans (1). Avec l'âge, il y en a beaucoup ...

Vos clients atteignent-ils un plateau d'entraînement ou s'ennuient-ils avec leur entraînement? Vous ennuyez-vous en utilisant les mêmes exercices? Essayez de manipuler les variables de formation pour apporter un facteur amusant tout en restant fidèle aux objectifs et aux capacités de votre client.

Appliquer un entraînement d'agilité et de rapidité pour la performance est que de simples exercices en échelle et en cône. Savoir structurer systématiquement les types d'exercices, quand les utiliser, à quel point d'intensité et appliquer des cycles de récupération appropriés augmentera la ...