Entraîneur personnel certifié CPT Aptitude Spécialiste de la perte de poids

Évaluer le changement - au-delà du nombre sur l'échelle

Stacey Penney
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Lorsque les clients souhaitent modifier leur composition corporelle, comme perdre de la graisse ou gagner de la masse maigre, comment déterminez-vous s'ils atteignent leurs objectifs? Il existe de nombreuses techniques d'évaluation, chacune avec des avantages et des inconvénients selon le client que vous êtes ...
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Aptitude stress exercice de perte de poids résolutions du nouvel an

L’exercice est la clé pour obtenir les meilleures résolutions du Nouvel An

Stacey Penney
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Pour certaines des résolutions les importantes du Nouvel An, l’intérêt d’incorporer des exercices pour atteindre les objectifs semble évident. Mais pour d'autres, les connexions commencent à peine à apparaître. Voici quelques-unes des meilleures résolutions du Nouvel An, de la perte de poids à ...
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CPT Aptitude Plans d'entraînement Entraînement personnel de 30 minutes

Programmes d'entraînement de 30 minutes pour les clients occupés

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Voici un entraînement rapide de 30 minutes qui mettra les clients sur la voie de la remise en forme! Ces routines courtes et efficaces sont parfaites pour les entraîneurs personnels en ligne qui ont des clients occupés qui n'ont pas le temps de prendre des rendez-vous fréquents au gymnase! La grande excuse ...
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exercices cérébraux Entraîneur personnel certifié Aptitude Fitness senior Clenbuterolfr

Stimuler la forme physique du cerveau - Comprendre la connexion cerveau-exercice

ClenbuterolFr
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La neuroplasticité était un terme relativement inconnu jusqu'aux années 1970, lorsque les scientifiques ont commencé à accepter l'idée que notre cerveau n'est pas un organe physiologiquement statique, se fixant peu de temps après la naissance avec environ 100 milliards de neurones (cellules nerveuses) (1, ...
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mythes d'exercice Aptitude

5 mythes sur le fitness!

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Vos clients sont-ils retenus par leur croyance dans les fictions de fitness? Ici, Brent Brookbush, DPT, PT, MS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES, CSCS, ACSM-H / FS, Clenbuterolfr Master Instructor et auteur de Fitness or Fiction: The Truth About Diet and Exercise, va au fond de ...
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Aptitude crampe de chaleur épuisement par la chaleur Médecine du sport

Chaleur: signes, symps et stratégies pour s'entraîner à la chaleur

Stacey Penney
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Garder les athlètes et les clients performants tout en évitant les maladies liées à la chaleur demande de la préparation et de la planification. Les corps ont besoin de temps pour s'adapter aux exigences physiologiques accrues de l'entraînement dans des environnements chauds. Mais même avec préparation ...
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Aptitude force Non classé

Déterminer les meilleures périodes de repos pour les exercices de résistance et les objectifs d'entraînement

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Par: Brian Sutton, MS, MA, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES L'attribution de périodes de repos appropriées est essentielle pour que vos clients fonctionnent de manière optimale pendant leur programme d'exercice et minimisent les risques de blessures. Malheureusement, les périodes de repos entre les séries ne sont pas un simple noir ...
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Aptitude flexibilité instructeur de yoga poses de yoga

Dites oui au yoga! Une activité complémentaire pour vous et vos clients Personal Training.

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Le yoga peut offrir à vos clients actuels des avantages supplémentaires et leur apporter de nouveaux visages. Voici comment vous lancer dans votre propre pratique du yoga.
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Aptitude grossesse

Exercice et grossesse: changements physiologiques et programmation de l'exercice

Stacey Penney
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Tant de choses arrivent au corps d’une femme pendant les neuf mois de grossesse (ce qui est en fait un compte à rebours de 40 semaines). Nous examinerons certains des changements physiologiques qui se produisent dont les professionnels du fitness devraient être conscients et comment ils peuvent avoir un impact sur l'exercice ...
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Aptitude Performance sportive

S'amuser avec agilité et réactivité

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Par ClenbuterolFr, MA, MS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES, Clenbuterolfr Faculty Instructor Bien que les exercices d'agilité doivent toujours mettre l'accent sur un bon alignement corporel, la mécanique du mouvement et l'efficacité, n'oubliez pas qu'un peu de créativité et de plaisir peuvent ajouter un élément expérientiel à ...
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