En tant que professionnels du fitness, il est facile de rester concentré sur les grandes choses qui découlent d'un mode de vie sain et actif. Nous en savons tellement sur les bienfaits de l'exercice et nous nous réjouissons à l'idée d'aider les autres à découvrir comment leur corps peut s'améliorer. ...

Tout le monde parle rapidement de «tension». Les mollets sont serrés; les fléchisseurs de la hanche sont serrés; le bas du dos est serré; les épaules et le cou sont serrés. Il est vrai que beaucoup de gens sont serrés et restreints, mais qu'en est-il de ceux qui en ont trop ...

Vous cherchez à développer l'endurance? Et le pouvoir? Est-ce que les rêves d’être un frappeur étoile ou un coureur de marathon doivent être anéantis si les ratios de contraction ne sont pas idéaux? Pas nécessairement. Les types de fibres musculaires ciblés dans différents types de programmes d'entraînement peuvent ...

Presque tout le monde a une sorte d'expérience avec le push-up standard. Certains d'entre nous peuvent même avoir des cauchemars en classe de gymnastique au lycée et ne pas être en mesure d'en exécuter suffisamment pour atteindre le minimum d'une cote de «condition physique moyenne». Certains d'entre nous peuvent ...

Utilisez ces outils pour donner aux pompiers un avantage de formation.

Votre formation peut vous aider à emmener vos clients dans des endroits incroyables. Rencontrez des entraîneurs qui travaillent avec des travailleurs des plates-formes pétrolières, des unités de combat d'élite et des astronautes, et obtenez leurs conseils pour bâtir votre carrière au-delà de l'environnement typique de la salle de sport.

Si vous ou l'un de vos clients avez choisi l'entraînement aux arts martiaux comme passe-temps, félicitations! C'est un chemin très enrichissant, à la fois physiquement et

Exercice et grossesse? Oui! Découvrez pourquoi ils vont si bien ensemble et faites des exercices d'idées de programmation pour chaque trimestre.

Du camp d'entraînement à la retraite, le personnel militaire est confronté à des défis physiques entaux uniques. Voici les avis d'experts de militaires à la retraite sur l'adaptation de vos méthodes d'entraînement pour aider ce groupe à réussir.

Le sport du cyclisme peut être aussi difficile que le cycliste le souhaite. Relever ce défi signifie développer la puissance des principaux moteurs du bas du corps, en particulier les quadriceps et les fessiers, tout en créant une force équilibrée dans les muscles de soutien. Il ...