Originally appeared in the 2018 spring issue of American Fitness Magazine It all started years ago when a long client of mine loved to tell anyone within earshot how much she hated to work out. So I tried an experiment and chopped her workout in ...

Paru à l'origine dans le numéro d'hiver 2017 d'American Fitness Magazine À l'aube de la nouvelle année, des milliers de personnes rejoignent des clubs de santé avec l'intention de changer leur vie. Cependant, de 40% des nouveaux utilisateurs annulent cette adhésion dans les 4 ...

Publié à l'origine dans le numéro d'automne 2017 d'American Fitness Magazine, les entraîneurs personnels savent que les programmes d'entraînement réussis nécessitent du temps, de la progression et de l'individualisation. Pourtant, les formateurs ont souvent des clients qui n'atteignent tout simplement pas leurs objectifs - ils échouent ...

La force explosive est cruciale pour les performances sportives. Il s’agit de produire rapidement de la force. Nous l'utilisons pour jouer fort, sauter haut… ou pour suivre nos enfants ou réagir à des surprises comme des bordures hautes que prévu afin d'éviter une chute. «Notre ...

Le succès d'équipe et individuel des athlètes du secondaire a ses racines dans l'entraînement qui commence bien avant le premier match, compétition ou match de la saison. Pour aider les élèves athlètes à se préparer à pratiquer le sport de leur choix, vous voudrez commencer par faire quelques notions de base ...

Apparu à l'origine dans le numéro du printemps 2017 d'American Fitness Magazine. L'alimentation et l'exercice sont les principaux piliers d'un régime de vie sain. Mais la coordination des horaires d'alimentation et d'entraînement peut-elle améliorer nos résultats de remise en forme? Et si oui, comment notre ...

Apparu à l'origine dans le numéro du printemps 2017 d'American Fitness Magazine. Le conditionnement peut garder les enfants à l'écart en améliorant leurs compétences et en réduisant les blessures. Vous avez probablement entendu dire que les jeunes d'aujourd'hui sont paresseux, en surpoids et accros aux jeux. ...