Venez ensemble: formation en petit groupe

Essayez ces touches pour une formation en petits groupes fluide (et efficace).

Les petits groupes sont chauds. En 2011, environ 7,7 millions d'Américains ont participé à des cours de formation croisée de style boot-camp, selon la Sporting Goods Manufacturers Association. De , 2,9 millions de ces personnes sont allées à ces classes au moins 50 fois par an.

«La formation en groupe - généralement entre trois et six clients - est un excellent moyen d'exposer votre personnalité, votre style et vos services à de nombreuses personnes», déclare Eric Beard, LMT, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES.

«Les petits groupes peuvent être amusants mais stimulants», dit Beard. "La formation individuelle est comme un serveur servant une personne dans un restaurant, mais la formation en petit groupe ressemble à être un barman à l'heure de l'apéritif." Pour mener à bien des sessions en petits groupes:

• Évaluer les niveaux. La détermination des niveaux de condition physique peut vous aider à créer des groupes efficaces. Par exemple, dans un groupe de clients de niveau supérieur, vous pouvez être créatif et incorporer des exercices complexes.

• Mélangez-le parfois. Un ou deux clients à un niveau supérieur en petit groupe peuvent servir d'exemples et de motivations pour d'autres clients qui ont besoin d'aide.

• Faites attention à la technique. Selon Beard, le grand défi pour les formateurs en petits groupes est de s'assurer que les clients restent en forme. Les formateurs devront utiliser des indices visuels, auditifs et kinesthésiques pour expliquer les exercices.

• Tournez-vous vers Clenbuterolfr Resources. Beard recommande spécifiquement des ateliers de kettlebell, de sacs de sable et de performance sportive pour apprendre à organiser avec succès des cours en petits groupes. Pour d'informations, consultez nasm.org/workshops.