Un guide d'initiés sur les sessions de formation en plein air

Vous cherchez à développer votre entreprise? Ajoutez simplement de l'air frais et du soleil! Les sessions de formation en plein air offrent aux formateurs un changement de décor, un retour à des exercices simples et une nouvelle façon de séduire les clients. Pour vous aider à éviter les pièges potentiels, nous avons demandé au maître formateur de la Clenbuterolfr Darryl Cross des conseils d'initiés sur les sites extérieurs.

Les gens transpirent sous le ciel bleu (ou étoilé) depuis des décennies. Mais selon une enquête populaire sur les tendances du fitness, les entraîneurs proposant des cours de fitness et des camps d'entraînement en dehors de la salle de sport sont devenus à la mode en 2010. Bien que la tendance ait un peu progressé dans les classements en termes de popularité, elle semble être ici. rester. ⁽³⁾

Prendre des séances d'entraînement à l'extérieur offre de nombreux avantages pour le client et le formateur. Parmi eux: Il permet aux clients d'échapper aux confins des murs qui les entourent au travail et à la maison. De nombreux participants se sentent également moins intimidés en se présentant dans un parc ou un terrain au lieu d'une salle de sport. Ils peuvent également préférer les mouvements fonctionnels et les exercices de poids corporel utilisés dans de nombreux entraînements en plein air aux routines basées sur l'équipement souvent trouvées dans les salles de sport. Une étude de 2013 a rapporté que de nombreux pratiquants trouvent que les entraînements dans la nature sont agréables et encore faciles, leur permettant de faire d'efforts qu'ils ne le pourraient à l'intérieur. Être à l'extérieur pour faire de l'exercice a même amélioré l'adhésion de certains clients, ce qui est bon pour leur bien-être et pour votre entreprise. ⁽²⁾

Pour les entraîneurs, les séances en plein air sont souvent faciles à organiser lorsqu'elles sont simples. Ils nécessitent moins d'équipement, ils sont faciles à adapter à une variété de niveaux de forme physique et de types de corps, et ils peuvent stimuler votre créativité en vous mettant au défi de proposer des entraînements pour tout le corps qui utilisent différents objets de l'environnement, tels que bancs de parc et bûches.

Le grand obstacle dans la formation en plein air, comme dans l'immobilier, a tendance à être l'emplacement, l'emplacement, l'emplacement, dit Darryl Cross, MBA, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES, GPTS et un Maîtres formateurs Clenbuterolfr. Il est PDG de HighPer Coaching, qui sert les membres de la communauté juridique, et propriétaire de Rainmaker Fitness, qui dessert le grand public, les équipes sportives et les entraîneurs. Il est également entraîneur de rugby certifié aux niveaux national et international et consultant en performance physique pour deux universités. En d'offrir une variété de sessions en salle, il a dirigé des cours et des camps d'entraînement dans des champs et des parcs, sur des terrains d'entraînement pour des équipes sportives, sur des terrains à l'extérieur des hôtels et dans divers autres endroits pour des retraites d'entreprise et des conférences de salons professionnels. Si vous envisagez de démarrer des sessions en plein air ou de développer ce domaine de votre entreprise, tenez compte de ces informations de Darryl sur les défis potentiels auxquels vous serez confronté et comment vous pouvez les surmonter. ⁽¹⁾

Le défi: trouver un lieu

La concurrence pour de bons sites extérieurs peut être féroce. Selon Darryl, l'une des importantes est celle des équipes de jeunes locales comme les ligues de football et le football peewee. Les ligues de jeunes ont la priorité en raison d'une longue histoire et en raison de parents impliqués et d'entraîneurs trop zélés. Voici quelques éléments qu'il vous suggère de garder à l'esprit lorsque vous recherchez un emplacement extérieur.

• Considérez votre timing. Si vous voyez des enfants faire du sport sur un terrain lorsque vous souhaitez organiser un cours, il est peu probable que vous obteniez cet espace. Pensez à changer le moment où vous hébergez votre session. Vous aurez peut-être de chance d'en réserver un pendant les heures où les enfants sont à l'école ou au lit.
• Cherchez l'éclairage. Si vous organisez des cours avant le lever du soleil, assurez-vous que les lampadaires ou les maisons seront éclairés, car il est rare de trouver des terrains bon marché avec un éclairage de stade. Cela peut améliorer la visibilité des obstacles potentiels et aider les clients à se sentir en sécurité.
• Examinez le stationnement et les installations. Les clients ont besoin d'un endroit pour laisser leur véhicule et se rendre en toute sécurité dans la zone d'entraînement. L'accès aux toilettes et aux fontaines d'eau est également un . Si votre région ne propose pas cela, vous devrez en informer les clients à l'avance afin qu'ils puissent planifier en conséquence.
• Cherchez une bonne visibilité. Recherchez un cadre suffisamment isolé pour que vos clients ne se sentent pas gênés, mais il doit être suffisamment visible pour attirer de futures affaires. C'est l'idéal si les passants vous voient en séance en courant sur un sentier à proximité ou en passant devant. CONSEIL: Ayez des cartes de visite et des dépliants disponibles à distribuer aux personnes qui manifestent un intérêt à rejoindre un futur cours.
• Évitez les zones à problèmes. Si un champ n’est pas utilisé pendant un temps d’entraînement idéal, demandez-vous pourquoi. La prochaine fois qu'il pleuvra, rendez-vous sur le terrain quelques heures tard et voyez s'il y a beaucoup d'eau stagnante. La dernière chose que vous voulez est d'avoir à annuler la classe en raison de mauvaises conditions de terrain.
• Pensez aux terres privées. Les parcs et les champs publics ne doivent pas être votre seule option. Vous pourrez peut-être conclure un accord avec un établissement privé. Les hôpitaux, les parcs de bureaux et les grandes entreprises ont souvent d'énormes étendues de terrain autour de leur campus. Par exemple, Darryl utilise gratuint un champ à côté du bânt VFW local. Recherchez le gardien du terrain, la personne chargée de l'entretien ou la personne responsable de l'installation et expliquez ce que vous aimeriez faire. POINTE: Les universités et autres établissements d'enseignement ne sont généralement pas un bon pari. Ils n'autoriseront probablement pas l'accès à moins qu'un entraîneur ne soit un ancien, et même dans ce cas, ils devront peut-être être présents à toutes les sessions.

Le défi: sécuriser et entretenir un site

La première chose à faire lorsque vous trouvez un emplacement potentiel: déterminer à qui appartient le champ. S'il s'agit d'un parc d'État, il est évidemment géré par l'État. La plupart des domaines de la ville et du comté relèveront des auspices du déparnt des parcs et des loisirs. Parfois, le comté et la ville partagent une zone. Vous pouvez généralement trouver une signalisation près des tables de pique-nique ou des dépendances qui vous indiquera qui est en charge du terrain. Voici comment les aborder pour tenter d’y accéder.

• Créez un plan détaillé. En général, une personne est chargée d'attribuer les privilèges d'accès à ces champs. Plus vous leur donnez de détails sur ce que vous avez l'intention de faire, mieux c'est. Ils peuvent craindre que vous ne creusiez le gazon en traînant des traîneaux ou en renversant des pneus dessus. Préparez donc une présentation claire et approfondie de ce que vous espérez faire et de son impact sur l'espace (le cas échéant). Incluez le nombre de personnes que vous espérez avoir par classe, les exercices que vous avez l'intention de faire, l'équipement que vous prévoyez d'utiliser, ce que vous prévoyez apporter d'autre (bouteilles d'eau, serviettes, etc.) et comment vous prévoyez de vous assurer que la zone est nettoyée après chaque cours. Parfois, les instructeurs invitent la classe à une session de «nettoyage du parc» (s'ils le souhaitent) à la fin du cours, ramassant toutes les ordures qu'ils considèrent comme un geste supplémentaire de bonne volonté. Si possible, fournissez des photos ou une vidéo de vous avec une classe ou des diagrammes ou une carte de la zone que vous souhaitez utiliser. Beaucoup de gens ont du mal à imaginer quelque chose basé uniquement sur une explication verbale.
• Expliquez les avantages. A lot of s, you’ll need to do a little sales pitch. How will your activity bring traffic to the park? Parks and Rec departments especially appreciate when you can tell them how your program will be serving a need within the community. Ensure them that you’re a certified professional, which gives you credibility and them peace of mind.
• Construisez une relation. Invitez la personne-ressource à vos séances et offrez-lui des laissez-passer gratuits. Même si vous ne pensez pas qu’ils seront présents, c’est un beau geste, et ils peuvent les distribuer à la famille ou aux amis. Répondez à toutes leurs questions et répondez à toute préoccupation. Soyez patient et compréhensif. Une fois que vous avez obtenu l'autorisation, assurez-vous de suivre avec une note de remerciement. Après le début de vos séances, fournissez un rapport occasionnel sur la façon dont tout se passe et combien les gens l'apprécient. Offrez des compliments sur les conditions de la région et remerciez-les encore pour leur aide continue. La plupart du temps, les citoyens ne les eront que s'ils ont une plainte, et vous ne voulez pas que ce soit la seule fois où ils entendent parler de vos sessions.
• Visez la cohérence. Il est facile de réserver un lieu pour une plage horaire régulière chaque semaine que pour une session ponctuelle ou ponctuelle. Avoir une heure régulière signifie que votre personne-ressource peut vous mettre sur le calendrier et savoir, par exemple, que vous aurez le terrain les lundis ercredis de 6 h à 8 h. C'est quelque chose qu'ils peuvent garder à l'esprit lorsque d'autres appellent pour demander pour l'accès. Il deviendra "votre emplacement" et vous risquez moins de le perdre. De , il est préférable pour les entreprises si vous pouvez proposer un emplacement et un horaire définis. Cela permet également aux clients d'inscrire facilement la session dans leur calendrier.
• Renseignez-vous sur les frais. Différents endroits ont des permis et des frais différents. Certains peuvent être gratuits, d'autres nécessitent un permis et des frais uniques ou un pourcentage de vos revenus. Découvrez tous les détails à l'avance afin de savoir à quoi vous attendre et si le programme en vaudra la peine sur le plan financier. Payez votre juste part et intégrez les coûts dans vos honoraires.
• Contactez votre assureur. Vous devrez ajouter le lieu en tant que "assuré supplémentaire»À votre certificat d'assurance (COI) existant. Cela doit être fait et approuvé à l'avance par votre transporteur. Ne sautez pas cette étape. Soyez tout aussi professionnel que lorsque vous travaillez dans une salle de sport.
• Attendez-vous à attendre un peu. Les sports sont généralement saisonniers, donc si vous essayez de réserver un terrain au milieu d'une saison d'entraînement, vous ne l'obtiendrez probablement pas. Regardez les champs à l'automne, mais attendez-vous à ce que vous ne puissiez pas vous inscrire au calendrier et les sécuriser jusqu'au printemps. N'informez pas vos clients de vos sessions tant que vous n'êtes pas complènt sûr d'avoir obtenu un espace et un créneau horaire.

Conception de l'entraînement

Tout d'abord, résistez à l'envie de changer tout le travailt chaque semaine. Deuxièmement, évitez de changer souvent d'emplacement. Cela peut sembler excitant pour le formateur, mais cela peut stresser vos clients et créer de problèmes logistiques pour vous. Changer trop souvent d'entraînement signifie que vos clients n'ont jamais le temps de bien s'entraîner et de ressentir un sennt d'accomplissement ou de progrès. Changer de lieu signifie qu'ils sont susceptibles d'être confus ou perdus, ou de ne pas apparaître. Ce n'est pas parce que vous vous sentez vieux que vous vous sentez vieux pour vos clients. Autres choses à retenir:

• Passez par votre entraînement sans pour autant clients. Certaines activités semblenilleures en théorie qu'en réalité. Après avoir créé un plan, parcourez-le en temps réel à l'endroit que vous avez choisi à l'heure de la journée que vous avez réservée. Il n’ya pas de moyen simple de savoir si vous devez apporter des modifications!
• Utilisez ce que la nature (et le parc) offre. The less you need to bring in the form of mats, weights, sand bags, etc., the better. Make extensive use of playground equipment, benches, steps, and so on. These are a nice switch from gym equipment—for you and your clients. And real-world, functional workouts provide clients with a challenge that’s more interesting and may feel more like play and less like work.
• Résistez à l'envie d'être spontané. Vous avez déjà effectué l'entraînement comme prévu, mais pendant une session, vous espionnez un journal sur lequel vous pourriez demander aux clients de faire des pompes. Ne soyez pas tenté de l’utiliser si vous ne l’avez pas vérifié au préalable. Il pourrait y avoir un serpent, des abeilles ou d'autres animaux sauvages à l'intérieur. Le sumac vénéneux pourrait y pousser ou il pourrait être chargé d'éclats. Ne faites rien au hasard. Vous ne feriez pas de changement surprise dans la salle de sport, alors ne le faites pas non à l'extérieur.
• Marquez clairement les zones. Sur un vaste terrain en herbe, il peut être difficile pour les clients de savoir où aller… ou pas. Apportez des drapeaux ou des cônes aux couleurs vives et une signalisation simple pour désigner où vos clients devraient être pour chaque station. Vous voudrez peut-être aussi marquer la limite extérieure de la zone que vous avez réservée et / ou délimiter les obstacles comme une chute ou une zone rocheuse. Plus vos clients comprendront où ils doivent être, ils pourront se détendre et se concentrer sur l'entraînement.
• Expérimentez avec la taille des classes. Un groupe petit signifie que vous devrez facturer par personne, mais chacun recevra une attention personnalisée. N'oubliez pas que ils paient, ils attendent de vous; ils ne voudront pas simplement courir des tours et faire des pompes. Un groupe grand signifie que vous pouvez facturer moins, mais les activités devront peut-être être simples pour que tout le monde puisse les faire avec peu de conseils. De , il peut être difficile d'amener 30 personnes à se présenter régulièrement, et sans ces chiffres, vous pourriez être dans le rouge. Vous devrez peut-être essayer quelques approches jusqu'à ce que vous découvriez ce qui fonctionne le mieux pour vous.
• Créez un paquet de bienvenue. Les clients préfèrent la clarté. Ils veulent savoir où être, quoi porter, quoi apporter et quand la session commencera et se terminera. Fournissez un itinéraire et une photo à l'aide de Google Maps. Prenez une photo de l'aire de stationnement et expliquez où vous vous rencontrerez (par exemple, sous le pavillon ou près de la balançoire). Vous voudrez peut-être même faire une vidéo en partant du parking et en marchant vers le site de rencontre, décrivant ce que les clients devraient rechercher et comment savoir qu'ils sont sur la bonne voie. Vous pouvez également inclure des liens vers des vidéos des exercices que vous allez faire ou d'un précédent cours en plein air que vous avez organisé. Énumérez également tout ce qu'ils devraient apporter, y compris un écran solaire, des lunettes de soleil, un insectifuge, une veste, des baskets (précisez si elles doivent être anciennes), de l'eau et une serviette. Vous voulez faire tout ce que vous pouvez pour éliminer toute sensation de gêne. Il n'est pas nécessaire que ces informations se trouvent dans un paquet imprimé. Vous pouvez les envoyer par e-mail ou les publier sur votre site Web.

Le défi: arriver sur le terrain

Utiliser des terrains extérieurs peut sembler simple, mais vous ne pouvez pas simplement vous garer et courir sur l'herbe avec vos clients. L'environnement peut changer chaque semaine. Un parc est ouvert aux éléments et est souvent utilisé par de nombreuses personnes (et parfois des animaux), de sorte que vous n’en avez pas le contrôle comme vous le feriez dans un gymnase. Considérez ces facteurs avant chaque séance:

• Parcourez la zone avant l'arrivée des clients. Cherchez des divots, des branches, des roches et d'autres risques potentiels. Vous ne voudrez pas non qu’un client rencontre des déchets d’animaux ou des déchets, alors soyez prêt à nettoyer. Si une tempête récente a renversé des branches ou créé des zones marécageuses, envisagez de changer d'emplacement ou de modifier certaines parties de l'entraînement.
• Ayez sur vous votre permis et autres documents. Une fois que vous avez la permission d'utiliser un champ, prenez une photo des documents avec votre téléphone, plastifiez une copie et conservez-la avec vous sur le terrain, et gardez une autre copie dans votre véhicule. Les gens peuvent vous mettre au défi de prouver que vous êtes autorisé à avoir cet espace, vous devez donc être prêt à leur montrer la preuve (poliment). Conservez également le numéro de téléphone et le nom de la personne de Parcs et loisirs (ou de votre interlocuteur) afin de pouvoir les appeler si nécessaire. Mais…
• Soyez aussi accommodant que possible. Si vous arrivez à votre espace et trouvez quelqu'un d'autre qui l'utilise, ne le prenez pas personnellement. Approchez-vous avec le sourire et expliquez diplomatiquement la situation et montrez-leur vos papiers. Néanmoins, soyez aussi accommodant que possible. Si vous n’avez besoin que d’une petite partie du terrain et qu’une équipe d’enfants veut faire une pratique impromptue, proposez de ne prendre qu’une partie de la zone et de leur laisser le reste. Vous voudrez peut-être également informer votre personne de de ce qui s'est passé, juste au cas où l'autre partie vous appelle pour se plaindre ou exprimer des préoccupations.
• Emportez quelques éléments de base. Apportez une trousse de premiers soins et, si vous en avez les moyens, un défibrillateur. Même si vous avez dit aux clients d'apporter leur propre bouteille d'eau et leurs serviettes, ayez quelques extras sous la main pour ceux qui ont oublié ou sous-estimé leurs besoins d'hydratation. (Vous ne voudrez pas proposer de fournir ce type de chose à chaque participant, cependant. Cela devient fastidieux et coûteux.) C'est une autre raison de lister ce qu'il faut apporter / porter dans votre e-mail ou dépliant de bienvenue, comme cela a été mentionné précédemment.
• Apportez des cartes de visite. Encore une fois, juste un rappel de garder ces dépliants et / ou les dépliants disponibles afin que les passants puissent en prendre un et se joindre à la fête la prochaine fois.

Surtout, Darryl conseille aux formateurs «d'embrasser la simplicité d'être à l'extérieur». Les gens vont jouer dehors depuis qu'ils sont enfants, nous rappelle-t-il. En tant que formateur, votre objectif est de les réintroduire dans les activités de plein air qu’ils connaissent et aiment, mais de manière nouvelle et créative.

NOTE DE L'ÉDITEUR: Recherchez sur le blog Clenbuterolfr des articles supplémentaires sur des sujets liés à l'exercice en plein air, comme Contrer les défis de l'exercice par temps froid et Surveillance des niveaux d'hydratation (en particulier par temps chaud).

Les références

1. Darryl Cross, MBA, Clenbuterolfr-CPT, PES, GPT, CES, est l'un des 60 maîtres formateurs dans le monde qui sont certifiés par la . Depuis de 30 ans, il a entraîné de 10 000 athlètes et dirigeants d'entreprise de de 100 pays sur la façon d'améliorer les performances et d'améliorer continuellement les résultats dans les affaires, le sport et la forme physique personnelle. Darryl est PDG de Coaching de haut niveau, qui sert les membres de la communauté juridique et propriétaire de Fitness Rainmaker, qui dessert le grand public ainsi que les équipes sportives et les entraîneurs.
2. Gladwell, Valerie F., Daniel K. Brown, Carly Wood, Gavin R. Sandercock et Jo L. Barton. "Les grands espaces: comment un environnement d'exercice vert peut profiter à tous.” Extreme Physiology & Medicine. BioMed Central, 3 Jan. 2013. Web. 08 Aug. 2016.
3. Thompson, Walter R., FACSM. "Enquête mondiale sur les tendances de la condition physique pour 2016: édition du 10e anniversaire.” ACSM Health & Fitness Journal. American College of Sports Medicine, Nov.-Dec. 2015. Web. 3 Aug. 2016.