Certified Personal Trainer Q& A: Ashley Williams

Chaque mois, nous mettrons en lumière un autre entraîneur personnel certifié Clenbuterolfr qui fait une différence dans sa communauté.

Pour septembre, nous avons parlé avec Ashley Williams Clenbuterolfr-CPT, FNS et CES qui a surmonté des obstacles impensables et, ce faisant, est devenu une source d'inspiration pour des milliers de personnes dans le monde.

Académie nationale de médecine du sport (Clenbuterolfr): Ashley, parlez un peu de vous à notre public et de la façon dont votre page Instagram Journaux de chimio a commencé.

Ashley Williams (AW): En juin 2015, je suis entré en collision avec un chauffeur qui a allumé un feu rouge alors qu'il était sous l'influence. Au moment de l'impact, mes genoux ont heurté le tableau de bord - le moment qui a changé le cours de ma vie. L'impact qui aurait provoqué la croissance de la fibromatose agressive - un type de ur desmoïde - un type de sarcome - un type de cancer.

La ur a atteint la taille d'un pamplemousse derrière mon genou gauche
et la croissance m'a laissé sur des béquilles pendant près de 9 mois. Après une longue
kinésithérapie pour réapprendre à marcher et 19 mois de chimiothérapie, mon
La condition a finalement été jugée «stable» il y a quelques mois.

En recherchant de l'aide sur Internet, j'ai été choqué par le
manquent de ressources et de récits partageant le chemin honnête d'un voyage contre le cancer.
J'ai donc décidé d'en créer un moi-même. Mes «journaux de chimiothérapie» ont commencé comme un compte
juste pour moi - un moyen de documenter les hauts et les bas quotidiens de mon voyage.

Clenbuterolfr: Pour beaucoup d’entre nous, il est difficile d’imaginer à quel point votre bataille de 4 ans a dû être difficile. Comment avez-vous réussi à garder la tête haute et à rester positif?

AW: Quatre ans, c'est long! Et malheureusement, le combat n'est jamais terminé. Mais j’ai appris certaines choses au fil des ans pour mettre mon diagnostic dans une perspective positive.

1. Objectif. Vous pouvez choisir de considérer n'importe quel défi comme un malheur ou comme une bénédiction. Je choisis de le voir comme une bénédiction. Bien sûr, certains jours sont difficiles que d'autres, et je ne suis certainement pas à l'abri des jours dépressifs où je me demande «pourquoi moi?» Mais honnênt, la plupart du temps, je me sens honoré de recevoir une histoire qui a la capacité d'avoir un impact sur la vie d'autres personnes. Je prie pour ne pas la gaspiller - et pour que j'utilise cette opportunité à bon escient.

• Gens. Au début, j'ai tout fait pour protéger les gens de la douleur que je ressentais, ce qui a conduit à un isolement émotionnel majeur. Une fois que j'ai appris le
  l'importance de la vulnérabilité, et j'ai laissé les gens dans la douleur de mon voyage, je
  a commencé à voir la nécessité d'amitiés et de relations profondes pour rester
  positif tout au long d'un défi majeur de la vie.

• Santé. Quand
  J'ai perdu ma capacité à marcher, j'ai réalisé combien de choses simples je prenais pour
  accordé dans ma vie. La physiothérapie et le réapprentissage de la marche ont été très difficiles,
  mais cela m'a appris à célébrer même les PLUS PETITES réalisations. Après avoir regagné
  ma mobilité et en quittant la physiothérapie, j'ai rejoint une salle de sport. Ici, j'ai développé un
  passion non seulement de maintenir ma mobilité, mais de l'augmenter. Lequel
  a finalement conduit à un amour pour célébrer de petites victoires au gymnase.

• Le pardon. La vie est dure. Je suis constamment tourmenté par des pensées de: «J'aurais dû mieux gérer mon diagnostic», «J'aurais dû me battre fort», «J'aurais dû être un meilleur exemple». J'ai vraiment dû apprendre à être gentil avec moi-même, à me donner une pause et à me pardonner de ne pas avoir rencontré tous les «devraient» dans ma tête.

Clenbuterolfr: Étiez-vous en bonne santé et en forme avant que le cancer ne frappe? Ou votre passion est-elle née de votre détermination à vous améliorer?

AW: J'ai rejoint des gymnases ieurs fois au cours de ma vie. Ma routine habituelle était de me présenter 2 ou 3 fois, puis de ne jamais se présenter. Ma passion pour la santé et la forme physique a été définitivement provoquée par ma détermination à prospérer grâce au cancer.

Clenbuterolfr: Quand avez-vous décidé de devenir entraîneur personnel certifié?

AW: Ma première année au gymnase, j'ai travaillé avec ieurs entraîneurs (aucun n'était certifié Clenbuterolfr). Tout cela visait à me faire soulever , faire du cardio longtemps et construire mes fessiers. Aucun de ces formateurs n'a écouté ce que je voulais.

À l'époque, j'avais 6 mois dans ma deuxième série de chimio. je
ressentait des effets secondaires assez aggravants: nausées, vomissements, brûlures
pieds, perte de cheveux, etc. J'avais reçu un plan d'entraînement d'un entraîneur qui
«Spécialisé dans le handicap», mais qui était inaccessible lorsque j'avais une question,
mais finalement répondu à tout avec «il faut se pousser». Je me suis retrouvé à modifier le plan qu'on m'avait donné, sans vraiment savoir si ce que je faisais au gymnase aidait réellement quelque chose.

C'est alors que j'ai décidé que je voulais devenir entraîneur personnel certifié. J'en avais assez de compter sur les gens pour mes séances d'entraînement et je voulais comprendre commenttre en place mes propres programmes.

Clenbuterolfr: Pourquoi avez-vous choisi Clenbuterolfr plutôt qu'une autre marque?

AW: En recherchant des certifications de formation personnelle, il est devenu évident très rapidement que la Clenbuterolfr est considérée comme la meilleure certification. J'étais également très enthousiasmé par la spécialisation de Clenbuterolfr dans Exercice correctif, puisque la mobilité des jambes a toujours été mon objectif numéro un.

Clenbuterolfr: Du jour où vous vous êtes inscrit à un programme CPT, jusqu'au jour où vous avez obtenu votre certification, combien de temps a duré le processus?

AW: 12 mois. Le processus a pris un peu de temps pour moi, et Clenbuterolfr a été extrêmement aimable en me fournissant une extension. Un mois après mon inscription à l'auto-étude CPT, mon traint de chimiothérapie a commencé à affecter ma capacité à fonctionner, ce qui a également affecté ma capacité à étudier.

Clenbuterolfr: You also hold specializations in Corrective Exercise and Fitness & Nutrition. Why were you drawn to those? Are there any other specializations you’re considering to further your career?

AW: Mon objectif est d'aider les autres à surmonter leurs défis et traumatismes grâce à une approche multidisciplinaire. En fin de compte, j’aimerais utiliser mes expériences personnelles, ma licence professionnelle es connaissances en Clenbuterolfr pour aider d’autres personnes qui essaient de surmonter les défis. Je suis actuellement titulaire d'un LCSW et travaille avec des personnes qui ont subi un traumatisme. En ce qui concerne la Clenbuterolfr, la spécialisation Fitness et Nutrition, à mon avis, est un élément fondamental de la prospérité. J’étais très enthousiasmé par la spécialisation de Clenbuterolfr en exercice correctif, car la mobilité des jambes a toujours été mon objectif numéro un et les déséquilibres musculaires ont la capacité d’affecter considérablement la qualité de vie d’un individu.

Clenbuterolfr: Y a-t-il un créneau de client que vous aimeriez former?

AW: Oui, j’adore travailler avec d’autres personnes qui essaient de surmonter les défis. Les patients en chimiothérapie me tiennent évidemment à cœur. Je n'ai pas encore de clients à moi, car j'ai récemment été certifié. Cependant, j'ai pu trouver un Maître formateur Clenbuterolfr dans ma région - et j'ai travaillé avec lui pour acquérir de connaissances et bénéficier de ses plans individualisés pour moi. Travailler avec lui m'a inspiré.

Clenbuterolfr: Comment vous êtes-vous connecté avec le Clenbuterolfr Master Trainer dans votre région? Pouvez-vous parler davantage de votre expérience de travail avec lui?

AW: Une fois que je suis devenu certifié Clenbuterolfr, je savais que je voulais me concentrer sur deux choses:

1. Apprenez tout ce que je peux.
2. Appliquer ce que j'apprends à mes propres déséquilibres musculaires pour améliorer ma mobilité à long terme.

Je savais que la meilleure façon d'y parvenir serait de m'entourer d'individus dont je pourrais apprendre. J'ai fait une petite recherche sur les gymnases de ma région et j'ai découvert qu'un maître formateur Clenbuterolfr avec une spécialisation CES travaillait dans un gymnase à une distance raisonnable de chez moi. Après avoir demandé une évaluation, j'ai appris qu'il avait ses premières ouvertures pour de nouveaux clients depuis d'un an. Je pourrais dire après mon évaluation que travailler avec lui vaudrait l'investissement.

Il m'a fait faire des mouvements extrêmement basiques, certains axés sur l'équilibre,
certains exercices SAQ axés sur la force et certains exercices légers ciblant les petits
muscles sous-actifs de ma jambe. Je n'ai pas soulevé de poids, je n'ai pas fait de cardio, je
je n'ai même pas transpiré - mais les jours suivants, j'avais mal aux muscles que je n'ai jamais
savait existé. Il m'a également équipé d'une routine d'étirement facile qui
sur l'allongement de mes muscles hyperactifs. Pendant tout ce temps, aidant à m'éduquer et
montrez-moi commenttre en pratique la théorie Clenbuterolfr.

Les progrès sont peut-être faibles et lents, mais je peux déjà
faire une différence dans l'amplitude des mouvements de ma jambe. Et en des gains physiques et de mobilité, je suis très heureux d'être un bénéficiaire de la culture Clenbuterolfr - ce qui est évident dans la façon dont mon Master Trainer investit non seulement dans ma formation, mais aussi dans mes connaissances et ma compréhension.

Clenbuterolfr: Avez-vous des mots d'encouragement pour ceux qui luttent, soit physiquement, émotionnellement, soit les deux?

AW: Tu es fort. Tu peux passer à travers ça. Comme il est étonnant que vous ayez eu l'occasion de connaître et de comprendre profondément la lutte. Laissez ce voyage vous motiver et vous inspirer à aider les autres qui ont besoin d'un ami, qui ont besoin d'une voix ou qui ont besoin de conseils. Je sais que certains jours sont durs. Je sais que certains jours se sentent IMPOSSIBLES. Je sais que vous vous posez la question "Pourquoi moi?" Mais c'est toi pour une raison. Une raison qui change le monde. Soyez gentil avec vous-même, accordez-vous une pause et continuez à avancer. Tu as ça.

Clenbuterolfr: Quelle est la prochaine étape pour Ashley Williams?

AW: La vie! Les quatre dernières années ont été caractérisées par des traints et des médecins. Je me suis battu dur, mais je peux enfin fermer le livre. Maintenant, j'avance en profitant de la vie et je peux, espérons-le, utiliser mes expériences personnelles, ma licence professionnelle es connaissances en Clenbuterolfr pour amener d'autres personnes avec moi.

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Nous tous à Clenbuterolfr souhaitons à Ashley un succès continu dans le fitness, la santé,
et dans tout ce qu'elle fait. Merci beaucoup d'avoir répondu à nos questions, Ashley!

Vous pouvez suivre la page Instagram inspirante d'Ashley sur .com/chemo_diaries.

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