Plus fort: exercice post-cancer du sein

Bien que nous ayons tous entendu dire que l'exercice est un élément important de la prévention du cancer du sein, il est également bénéfique pendant et après le traint. Lisez la suite pour voir comment cet entraîneur personnel certifié Clenbuterolfr a été touché par un client très spécial lors de ce voyage en famille.

Je m'appelle Scott Keppel et je suis le mari de l'une des femmes les fortes, les courageuses et les belles du monde, qui se trouve également être une survivante du cancer du sein 2x. C'est vrai, ma femme Melissa a eu un cancer du sein à deux reprises et lui a donné un coup de pied dans le cul! Ce blog s'adresse à ceux d'entre vous qui vivent après un cancer du sein, qui se rétablissent et / ou la personne aimée d'une personne confrontée à l'une des phases mentionnées précédemment. Permettez-moi de commencer par dire que je ne sais pas ce que c’est d’avoir un cancer du sein ou toute forme de cancer. Je sais, cependant, ce que c'est que d'être marié à quelqu'un qui a un cancer, un père qui aide ses enfants à faire face au cancer de leur mère et un entraîneur en conditionnement physique et en nutrition qui a la chance de pouvoir utiliser ses dons et ses connaissances. pour responsabiliser les autres.

As a entraîneur personnel, si jamais vous avez une cliente qui suit un traint et / ou qui vient de terminer le traint (radiothérapie, chimiothérapie, mastectomie, double mastectomie ou toute autre forme de traint qu'elle a subie) ces conseils, suggestions, paroles de sagesse, ou tout ce que vous souhaitez les classer comme vous le souhaitez.

Je sais que les hommes peuvent aussi avoir un cancer du sein, mais pour nos besoins, nous allons nous concentrer sur les femmes en convalescence. Ces exercices énumérés ci-dessous sont parfaits pour ouvrir les épaules, améliorer la posture, augmenter la mobilité et augmenter la force. Gardez à l'esprit qu'il est toujours préférable de commencer léger et d'utiliser définitivement le Modèle OPT en aidant une femme à se rétablir. Il y a de fortes chances que vous n'utilisiez pas Power Phase 5 en ce qui concerne les exercices qui intègrent les muscles pectoraux, mais la stabilité, l'endurance musculaire et la force du haut de son corps l'aideront dans ses activités quotidiennes. Veuillez noter que la partie exercice d'un programme post-cancer du sein n'est qu'une petite partie pour aider votre cliente à se rétablir et à être à son meilleur.

Voici quelques-uns des exercices que je recommande généralement à une femme de faire après un cancer du sein (avec l'autorisation de son médecin).

• Sont sur les YTA
• TI
• Deltoïdes arrière de bande

J'ai découvert au cours des 7 dernières années que la formation des femmes après un cancer du sein était beaucoup importante pour les aider dans leur alimentation et leur état d'esprit. Les exercices sont évidemment importants, mais il est également crucial de choisir des aliments qui aideront à réduire l'inflammation, à renforcer son sys immunitaire et à l'aider à se sentir bien. Son état d'esprit est un autre facteur important à prendre en considération. Gardez à l'esprit que si elle a subi une double mastectomie, elle aura un aspect différent de ce qu'elle avait avant et cela peut avoir un impact sur son image de soi. Même si elle n'a pas subi de mastectomie, le fait de savoir que la «région» a eu un cancer peut parfois amener une femme à se sentir mal à l'aise. Votre travail en tant que coach consiste à l'aider à devenir son meilleur et en cours de route à lui expliquer pourquoi le levage, le cardio, une bonne nutrition et un état d'esprit sain sont importants. Je sais qu'aucun de ceux que j'ai mentionnés n'est un remède, mais en incorporer (de préférence tous) peut aider à réduire le risque de récidive du cancer et à améliorer la santé globale.

De toutes mes spécialités, c'est celle que j'aurais aimé ne jamais avoir à obtenir. Cela étant dit, je suis reconnaissant pour les connaissances que j'ai maintenant en ce qui concerne la condition physique après le cancer du sein et ma famille est d'autant forte pour ce que nous avons vécu. Entraîneurs, rappelez-vous qu'elle peut être fatiguée parfois, elle peut être triste parfois, elle peut ne pas aimer son corps, elle peut avoir peur. Ce sont toutes des occasions pour vous de montrer votre valeur et de l'aider sur son chemin vers le rétablissement.

Des opportunités de formation continue sont disponibles sur l'exercice et le cancer du sein. Liste des prestataires de cours Clenbuterolfr. Assurez-vous également de travailler avec l'équipe de soins de santé de vos clients pour obtenir des conseils sur l'autorisation et la conception du programme.