Recherche en revue: un fléchisseur de hanche raccourci limite-t-il l'extenseur de la hanche et la biomécanique des membres inférieurs?

En utilisant l'évaluation du squat supérieur comme l'une des séries d'évaluations, cette étude a examiné l'effet de la longueur des fléchisseurs de la hanche sur la force, l'activation et la biomécanique des membres inférieurs.

Article de revue:

Mills, M., Frank, B., Goto, S., Blackburn, T., Cates, S.,…, Padoue, D. (2015). Effet de la longueur restreinte du muscle fléchisseur de la hanche sur l'activité musculaire extenseur de la hanche et la biomécanique des membres inférieurs chez les joueuses de football d'âge universitaire. Journal international de physiothérapie sportive, 10(7), 946-955.

Objectif de l'étude:

Le but de cette étude était de comparer la force des membres inférieurs, l'activation musculaire et la biomécanique entre les individus avec et sans longueur limitée du muscle fléchisseur de la hanche. Les auteurs ont émis l'hypothèse que les individus avec une longueur de fléchisseur de hanche restreinte présenteraient moins de force d'extension de la hanche, un grand moment d'extension interne du genou et un moindre moment d'extension interne de la hanche par rapport aux individus avec une longueur normale du fléchisseur de hanche. Les auteurs ont également émis l'hypothèse que les personnes ayant une longueur de fléchisseur de hanche restreinte afficheraient également moins d'activation du grand fessier et une activation du biceps fémoral élevée par rapport à celles dont la longueur du fléchisseur de la hanche était normale.

Participants à l'étude:

Quarante joueuses de football d'âge universitaire ont été recrutées pour l'étude. 20 affichaient une longueur de fléchisseur de hanche normale et 20 affichaient une longueur de fléchisseur de hanche raccourcie. Tous les participants étaient impliqués dans le football collégial compétitif pendant une heure ou au moins deux fois par semaine, n'avaient aucun antécédent de traumatisme crânien des membres inférieurs, de la colonne vertébrale, de l'abdomen, vestibulaire ou léger au cours des 3 derniers mois.

Procédure ou méthodes:

Un entraîneur sportif certifié a mesuré la ROM d'extension de la hanche de la jambe dominante à l'aide du test Thomas modifié et d'un inclinomètre numérique. Ceux qui ont démontré une extension de hanche supérieure à 15 ° Ordinaire catégorie, et ceux qui affichaient 0 ° d'extension ont été inclus dans le groupe restreint.

L'EMG de surface a été utilisé pour mesurer la contraction isométrique à vitesse maximale (MVIC) du grand fessier et du biceps fémoral du membre dominant.

L'analyse de mouvement a été utilisée pour recueillir des données cinématiques de la hanche et du genou.

Des données sur l'activation musculaire, la cinématique et la cinétique ont été collectées pendant la phase de descente du squat à deux jambes pour imiter le contrôle neuromusculaire de la décélération de la flexion de la hanche et du genou pendant les activités physiques. le squat a été effectué avec les participants pieds nus, les pieds écartés de la largeur des épaules, les orteils pointés droit devant et les bras étendus au-dessus de leur tête. Les participants ont été invités à réaliser au moins 60 ° de flexion du genou pendant le squat.

Résultats:

Il y avait une différence significative dans l'extension de la hanche ROM entre les groupes restreints et normaux. Le groupe des fléchisseurs de hanche raccourcis a démontré significativement moins d'activation du grand fessier par rapport au groupe normal pendant le squat. Le groupe des fléchisseurs de hanche raccourcis a également démontré de 2,5 fois d'activation du biceps fémoral par rapport à l'activation du grand fessier par rapport au groupe normal. Il n'y avait aucune différence entre la force d'extension de la hanche ou les moments d'extension interne de la hanche et du genou entre les groupes.

Discussion:

Cette étude est la première à comparer la force des fessiers et les schémas d'activation des muscles extenseurs de la hanche chez des individus dont la longueur du muscle fléchisseur de la hanche est restreinte par rapport à la normale pendant une tâche accroupie. Les résultats suggèrent que l'activation du grand fessier était significativement moindre dans le groupe restreint par rapport au groupe normal. Cependant, l'activation du biceps fémoral était significativement élevée dans le groupe restreint par rapport au groupe normal. Ces résultats confirment l’hypothèse de l’auteur selon laquelle l’activation du grand fessier est affectée par la longueur du muscle fléchisseur de la hanche et que ceux dont les fléchisseurs de la hanche sont raccourcis peuvent augmenter l’activation du muscle fléchisseur de la hanche. ischio-jambiers.

À emporter pour les Clenbuterolfr-CPT:

Cette étude est importante pour la Clenbuterolfr-CPT à considérer pour deux raisons principales. Premièrement, l'étude soutient l'utilisation de l'évaluation du squat au-dessus de la tête comme un outil fonctionnel pour identifier les compensations de mouvement. Bien que les auteurs de cette étude n'aient pas examiné les résultats tels qu'une inclinaison pelvienne antérieure, ils ont identifié le squat comme étant lié à la gamme d'extension de la hanche des tests de mouvement.

Deuxièmement, l'étude confirme que les fléchisseurs de hanche raccourcis inhibent la contraction optimale du grand fessier. Cependant, pour maintenir la production de force pendant l'extension de la hanche, le biceps fémoral a augmenté l'activation par rapport au grand fessier.

Par conséquent, le CPT peut utiliser ces résultats pour soutenir l'utilisation de roulement de mousse pour inhiber les muscles fléchisseurs de la hanche et du biceps fémoral suivi d'un étirement statique des muscles puis suivi d'une activation fessière et d'un entraînement en force pour restaurer un mouvement optimal.