Intervention et formation comporntales (podcast)

Dans cet épisode, l'animateur Rick Richey parle avec Antoinette Schoenthaler de NYU de l'intervention comporntale - et de son lien avec l'observance et la conformité avec les clients. À l'intérieur, ils épluchent tous les deux l'oignon proverbial (comporntal) et discutent des raisons pour lesquelles les clients s'en tiennent à certains compornts, habitudes alimentaires, etc., et de ce que les formateurs peuvent faire pour s'adapter et comprendre facilement les motivations comporntales des clients.

Adherence and compliance - as discussed in this episode - are not only huge components of long term fitness success for your clients but are also a big part of successful changement de compornt stratégies.

Voici quelques points à retenir de l'épisode:

• Adhérence signifie se présenter et faire de l'exercice. Conformité est le programme réel rédigé par l'entraîneur personnel. Les deux sont donc inextricablement liés pour la forme physique à long terme de vos clients.
• Il n'y a pas de solution miracle pour la motivation. Antoinette dit que l'observance la réussie est liée au fait que les clients trouvent leur exercice global et leurs motivations nutritionnelles suffisamment importants. Si un client ne trouve pas ses objectifs d'exercice et de santé importants, il est moins susceptible de s'y tenir.
• Écrire des objectifs plutôt que de simplement les dire à voix haute aide à ancrer les habitudes à un niveau profond. Cela aidera également à jeter les bases d'un sys de valeurs robuste qui gardera vos clients sur la bonne voie avec leurs objectifs de mise en forme.
• Les objectifs SMART sont efficaces pour former des habitudes positives. Ceux-ci sont spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et opportuns
• Motivation intrinsèque est la motivation qui provient de nous-mêmes, de notre sys de valeurs et de nos objectifs à long terme, et motivation extrinsèque provient de sources externes, c'est-à-dire des personnes nous disant quoi faire.

Pour d'informations sur ce sujet, assurez-vous de suivez ce lien pour le podcast. Ou lisez le teaser de l'épisode ci-dessous et suivez les liens fournis pour obtenir du contenu supplémentaire.

Antoinette Schoenthaler est titulaire d'un doctorat en éducation en santé publique, est professeure agrégée de santé des populations et de médecine à la NYU School of Medicine, et ses recherches portent spécifiquement sur le compornt d'observance.

Extrait d'épisode sur l'intervention comporntale, la conformité et l'observance

Un aspect de cet épisode, qui s'inscrit dans le cadre large de la conférence, est la théorie de l'attribution et son lien avec la motivation du client.

"Faites ce que vous pouvez et non ce que vous ne pouvez pas!"

Rick donne des exemples de changement de mentalité des clients en identifiant les forces de blocage qui les empêchent de faire de l'exercice régulièrement. Et puis les réattribuer aux choses sur lesquelles ils peuvent changer et avoir le contrôle.

Étant donné qu'il existe des forces externes hors du contrôle des clients, il est important de valider les instances qu'ils ne peuvent pas modifier et de les séparer des zones qu'ils peuvent réellement contrôler.

Et comme le dit Antoinette, il est de la haute importance pour les clients d'être concrets sur la façon dont ils passent leur temps. Et aussi, pour évaluer quelles sont leurs valeurs.

Les valeurs constituent l'une des principales motivations de l'exercice. Si c'est important pour un client, il trouvera probablement le temps d'investir pour sa santé.

Ressources supplémentaires à vérifier!

Pour un bon aperçu de formation d'habitudes et changement de compornt - en ce qui concerne la nutrition - assurez-vous de visiter ce billet de blog.

Il y a aussi un grande série vidéo par les auteurs qui vaut le détour!

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